Ужин для людей старше 50 лет должен быть лёгким и состоять из белков: можно приготовить рыбу или индейку с овощами. При этом последний приём пищи должен быть не менее чем за три или четыре часа до сна, рассказала диетолог Елена Соломатина.Читать далее...