???? Как поливагальная теория помогает договориться со своей нервной системой20 лет назад к стрессу относились как к вредному явлению, которое нужно искоренить , победить или избегать любой ценой . Но современная наука смотрит на это иначе. Как точно заметила Келли Макгонигал в своей книге Хороший стресс как способ стать сильнее и лучше , стресс это неизбежная плата за то, что мы живем, чувствуем, любим и решаем важные задачи в сложном мире. Вопрос не в том, чтобы жить в стерильном вакууме без волнений, а в том, как наше тело перерабатывает этот стресс и умеет ли оно возвращаться в состояние безопасности.И вот здесь главный ключ дает поливагальная теория (разработанная нейробиологом Стивеном Порджесом).В чем суть поливагального подхода?Слово поливагальная происходит от латинского vagus блуждающий нерв, главный нерв нашей парасимпатической системы. Теория Порджеса доказала, что наша вегетативная нервная система реагирует на мир не по принципу двухпозиционного выключателя ( вкл/выкл ...
