Эти мысли вертятся у меня в голове целый день. Ни на минуту не оставляют. Можно сказать, я с ними просыпаюсь и с ними засыпаю. Всё время какие-то тревожные мысли, стрессовые, мне надо обязательно их оспорить, какие-то катастрофические прогнозы накручиваются - и пошло-поехало.... (Из обсуждений) Руминация или умственная жвачка - один из самых распространённых процессов при неврозах (тревожные расстройства, ОКР, депрессия, неврастения). Обычно он отражает внутреннюю, ментальную борьбу клиента с какой-то мыслью или ситуацией, которую он не может принять, разрешить.Это или попытка найти выходы из безвыходной ситуации, или попытка развидеть неприятную информацию, или поиски вины...самооправдания и т.д.Умственная жвачка отнимает много сил.При всём этом, руминация - это совершенно естественный, непатологический процесс в своей основе. Это поисковая активность мозга, который пытается разрешить тупиковую ситуацию, раз за разом запуская новый виток ментального анализа, попыток понять проблему, попыток ...
