Замечали, как много людей недовольны своей внешностью или с раздражением говорят о том, что организм слабый и часто сбоит? Многие годами живут в режиме самокритики: их мысли автоматически возвращаются к неправильным формам, несовершенной коже или к ощущению, что тело постоянно подводит то болит, то устает, то выглядит не так. Мало кто задумывается о том, что такое отношение к себе это ежедневный стресс, который имеет совершенно конкретные физиологические и психологические последствия. Давайте разберемся, что на самом деле происходит, когда вы не принимаете и критикуете свое тело.Что происходит в организме? Когда вы смотрите в зеркало с отвращением или критикуете себя за неидеальную форму, мозг воспринимает это как угрозу - запускается типичная реакция на стресс: повышается уровень кортизола и адреналина. Так как это происходит изо дня в день, стресс становится хроническим. Это не проходит бесследно. Хронически повышенный кортизол:Снижает иммунитет, делая вас более уязвимыми перед инфекциями.Нарушает ...
