В связи с текущими событиями у многих рушатся внешние опоры: на партнера, на финансы, на крышу над головой, на безопасность государственных границ и т. п. Когда вовне полный крах, важно уметь удерживать стабильное внутреннее состояние: контакт со своим телом, ощущениями, эмоциями, личными границами, верой в себя.И вот каким образом:ОСТАВАТЬСЯ В РЕАЛЬНОСТИОдна из самых сложных задач, на самом деле. Ведь человеку в стрессовой ситуации более свойственно включать защитные механизмы психики замораживаться, отрицать, регрессировать, рационализировать, вытеснять, проецировать на других и т. п. Бессознательно делается все возможное, чтобы избежать болезненной реальности. Но если мы не проживаем обстоятельства в моменте, вся эта история запечатывается внутри нас и сопровождает потом годами, проявляясь не кстати. Поэтому лучше по живому вскрыть рану, которая со временем затянется. Принять реальность это значит ПРИЗНАТЬ: Да, со мной/в моей стране/в мире сейчас происходит то-то и то-то (можно взять ...
