Я часто слышу от клиентов запрос на борьбу с прокрастинацией , связанными с работой. Человек, как правило, замечает, что стал менее эффективен, меньше успевает, быстро устает, потерял мотивацию к работе. Хорошо замечая симптом а вышеперечисленные признаки это симптомы выгорания , а порой и начала депрессии, - клиент хочет устранить именно его, и для него является удивительным открытием, что мы сосредотачиваемся на вопросах отдыха и обнаруживаем, что полноценного досуга давно в жизни нет.Одно дело, когда человек реально лишил себя отдыха и проводит на работе очень много времени, перерабатывает, выходит в выходные. Но мне бы хотелось поднять более важный вопрос скрытые механизмы выгорания, та усталость, которая накапливается по невидимым причинам.Один из типичнейших механизмов, приводящий в выгоранию, это зацикливание на работе.Что это за явление? Это процесс, при котором человек формально как-бы отдыхает о есть не находится на работе физически, не занимается делами по работе, - при этом ...
