Диетолог дала советы по питанию в преддверии Нового года
Перед плотным новогодним застольем следует поостеречься и подготовить свой организм к излюбленным праздничным лакомствам. Профессор ФМБА России, врач персонифицированной медицины, диетолог Маргарита Королева дала советы по питанию перед Новым годом.
— Надо заранее было подготовиться, полуголодная подготовка к Новому году приведет к тому, что вес быстро вернется. Каждый потерянный килограмм в таком марафоне за собой приведет парочку пленных, вновь разочарование. Не надо в марафон снижения веса впрягаться сейчас, — рассказала она.
Диетолог посоветовала отрегулировать объемы пищи и соблюдать режим сна. Королева также рекомендует воздержаться от соли пару недель и пить как можно больше воды, передает НСН.
Мандарин — сезонный фрукт, который у многих россиян ассоциируется с Новым годом. Ни один новогодний стол не обходится без него. Как необычно применить его в блюдах, «Вечерняя Москва» узнала у шеф-повара Александра Бельковича. Он поделился тремя рецептами необычных блюд с новогодним фруктом.