Диетолог Дороднева предостерегла от злоупотребления кофе

Кофе пользуется популярностью во всем мире, однако не все знают, чем может полезен или вреден такой напиток. Об этом рассказала диетолог Елена Дороднева.

Москва, 7 ноября. Кофе пользуется популярностью во всем мире, однако не все знают, чем может полезен или вреден такой напиток. Об этом рассказала диетолог Елена Дороднева.

По словам специалиста, в диетологии действует общепринятая точка зрения, что вредных продуктов не бывает, поскольку опасными для здоровья они становятся только из-за неправильного употребления. При разумном употреблении кофе может быть даже полезным.

«Одно дело, когда человек с утра для тонуса выпьет чашку хорошего свежезаваренного кофе. А совсем другое, когда он в течение дня всю еду и приемы пищи будет заменять кофе с печеньем. Когда кофе употребляется в избыточном количестве — это вредно», — заявила Дороднева.

Кроме того, эксперт объяснила, что в кофе содержится большое количество полезных веществ, в числе которых различные витамины и мягкие стимуляторы. При этом если к употреблению продуктов с кофеином есть какие-то противопоказания, в качестве альтернативы можно выбрать травяной чай, например, зеленый или облепиховый.

Также стоит помнить, что горячие напитки способствуют укреплению иммунитета. Так, чай с шиповником приводит к разжижению крови, что позволяет организму быстрее и эффективнее бороться с различными вирусными инфекциями.