Йога не только способствует хорошей растяжке, подтягивает тело, формирует хорошую осанку и учит правильному дыханию, но она еще известна тем, что укрепляет дух человека и нормализует разные функции в организме. Известно, что некоторые асаны влияют на пищеварительную систему, Халасана (поза плуга) стимулирует работу щитовидной железы. Но главная польза йоги все-таки в том, что эта практика является отличной терапией против стресса: помогает успокоить нервы, принять реальность, стать уверенней в себе и научиться радоваться каждому дню. Читать дальше...