Часто лень ассоциируется с сонным состоянием - ты - соня , ты все проспишь , лентяй, тебе лишь бы в кровати валяться . Но как на самом деле связаны сон и лень? Те, кто старается побольше успеть, часто пренебрегают сном, бодрствуя ночью, доделывая то, что не успел днем. Эффективно ли это? Даёт ли бодрствование по ночам хороший результат и способствует ли успешности? Какой ритм жизни у людей с разными хронотипами?Что происходит во сне?Днем организм активен и расходует энергию, накапливает информацию, испытывает стрессы, получает разные повреждения (негативное воздействие загрязненной окружающей среды, разные синяки и ссадины, нагрузка на мышцы, переутомление и тд). В процессе дневной деятельности организм расходует силы и изнашивается.Сон это не просто бездействие и пустая трата времени. Во сне запускаются восстановительные процессы, начиная от заживления ран и заканчивая восстановлением нервной системы. Наверняка те, кто болел, знают рекомендации врачей соблюдать постельный режим и побольше ...
