Мы живём в культуре достижений, где любовь к себе стала новым золотым стандартом. Казалось бы, что может быть лучше? Но всё чаще вместо расслабления забота о себе превращается в очередной список обязательств. Вместо отдыха мы получаем чувство вины за непродуктивный вечер, а вместо принятия тревогу, что мы недостаточно хороши.Ловушка правильной жизниЗнакомо ли вам это чувство? Я должна высыпаться, правильно питаться, заниматься спортом, отдыхать, вести дневник и работать с психологом . Этот список можно продолжать бесконечно. Стремление стать лучшей версией себя незаметно превращается в жесткий регламент. Забота о себе становится ещё одной работой, которую нужно выполнить на отлично . Если вы пропустили тренировку или съели пиццу вместо салата, внутренний критик тут же включает сирену: Ты всё испортила, ты не заботишься о себе .Поддержка vs. ИсправлениеВ чём же корень этой проблемы? В подмене понятий. Мы путаем поддержку себя с постоянным исправлением себя.Когда мы занимаемся исправлением ...
