Человек уже бесит. Его сообщения хочется удалить, фотографии спрятать, имя в телефоне вызывает раздражение. Кажется: Ну всё, я его пережила . А потом совершенно внезапно мозг снова достаёт его из архива. Вспоминается разговор, какая-то фраза, момент из отношений. И начинается: Почему я опять об этом думаю? Такое часто бывает после расставания. И дело далеко не всегда в том, что вы всё ещё хотите вернуть бывшего.Почему после расставания мы продолжаем думать о человеке?Мозг плохо относится к незавершённым историям. Если отношения закончились резко, остались вопросы, обиды или ощущение, что вас не поняли, психика продолжает возвращаться к ситуации.Получается примерно так: отношения закончились, а внутренний диалог продолжается. Почему он так поступил? А если бы я сказала тогда по-другому? Зачем он вообще мне написал? Может, всё могло сложиться иначе? И чем чаще вы прокручиваете эти мысли, тем привычнее становится сам процесс. В КПТ мы как раз смотрим на эту связку: ситуация мысль эмоция действие.Например, ...
