Я была в аду. И я дала обет: если выберусь, я вернусь и вытащу оттуда других . Эти слова Марши Линехан, создательницы диалектической поведенческой терапии (DBT), мне очень близки.Приглашаю вас на групповой тренинг навыков для жизни по протоколу Марши Линехан практическую программу состоящую из 24 встреч, основанную на диалектической поведенческой терапии (DBT). Вместе мы будем осваивать четыре блока:осознанность,стрессоустойчивость,эмоциональная регуляция,межличностная эффективность. Цель - не стать идеальной версией себя, а постепенно выстроить жизнь, которую стоит жить и хочется жить: с большей устойчивостью, ясностью и свободой выбирать свою реакцию, а не действовать на автопилоте.Важно! Это тренинг навыков, а не замена психотерапии. DBT имеет научную доказательную базу, но результат зависит от практики, участия и вашего контекста. В группе действуют правила конфиденциальности и уважения. Делиться можно ровно тем, чем вы готовы.Перед началом я предложу короткую встречу, чтобы вместе ...
