По итогам второго месяца лета я поймала себя на мысли, насколько легко пропустить собственную жизнь, даже когда кажется, что всё происходит прямо сейчас.Многое запоминается не из-за масштабности событий, а благодаря способности быть внутри момента: замечать вкус еды, тепло кружки в руках, звуки вокруг, состояние тела, свет вечером.Я подготовила практику о том, что мешает оставаться в настоящем. В ней исследую три уровня: биологический когда внимание перегружено и организм живёт в режиме постоянных задач; психологический когда внутренние требования и убеждения не позволяют остановиться; социальный когда окружение задаёт слишком высокий темп.Эта практика приглашение на несколько минут замедлиться и снова заметить, что уже происходит в жизни.
