Почему нам проще контролировать то, что мы не можем контролировать и не контролировать, то, что можем. Главная суть тревожных расстройств.Это в целом снимает ответственность за собственную жизнь.Контролировать других и обстоятельства - безопасно. Если я пытаюсь контролировать мужа, и у меня не выходит - я могу сказать: Ну вот, я старалась, а он всё равно такой . Моя самооценка не страдает. Я ни за что не отвечаю.А если я контролирую себя и у меня не выходит - тут уже не на кого свалить это бремя ответственности . Приходится признавать: Это я не сделала. Это я испугалась. Это я выбрала не то . Если узнали себя, то попробуйте такое упражнение: 1)Распишите реальные границы ваших возможностей 2) Определите зону ответственности вашу и других людей
