Вы заходите в новый коллектив, на важное собеседование или просто выступаете перед незнакомыми людьми. И за вами, словно на невидимой верёвочке, входит он - огромный, неуклюжий слон вашей неуверенности.Он стоит у вас за спиной, шумно дышит, и вам кажется, что абсолютно все его видят. Вы напрягаетесь изо всех сил, пытаясь закрыть его собой, спрятать, сделать вид, что его нет. На этот спектакль уходит колоссальное количество энергии. Вся ваша концентрация направлена не на суть разговора, а на контроль этого воображаемого гиганта.Мы боимся быть не такими , ошибиться, показаться глупыми. Этот страх заставляет нас тратить силы не на жизнь, а на борьбу с самими собой.Техника Заметить слона Самый эффективный способ уменьшить этого слона - это не пытаться его спрятать, а наоборот, открыто признать его существование?Обозначьте слона. Как только вы чувствуете, что слон топчется рядом (сердце колотится, руки дрожат, мысли путаются), мысленно скажите себе: Так, я вижу тебя. Я волнуюсь. Это нормально ...
