Мишель Дреруп выявила засыпание как сигнал бессонницы

Эксперт в области поведенческой медицины сна Мишель Дреруп обозначила быстрое засыпание как возможный индикатор бессонницы. Об этом пишет The Independent, ссылаясь на мнение специалиста. Дреруп объясняет, что в нормальной ситуации человек должен засыпать в течение 10-20 минут. В случае, если сон наступает мгновенно после укладывания в постель, это может свидетельствовать о проблемах со сном и выраженной усталости. Эксперт обращает внимание на то, что человек может не осознавать присутствие бессонницы. Тем не менее, он будет испытывать усталость, снижение концентрации внимания, хотя и будет уверен в том, что его сон в порядке.