Задавали ли вы хоть раз себе вопрос: А может быть мне нравится моя тревога? Если ваша психика так усердно катастрофизирует обычные ситуации, читает мысли других людей и фиксируется на негативе, возможно в этом есть плюсы?Давайте познакомимся с Аней, она тревожится постоянно: на работе из-за дедлайнов, в поездках из-за множества перелетов. Но когда ее спросил психолог, какие плюсы она в этом видит, Аня, без сомнений, ответила: Зато я всегда готова к самому худшему, каждую ситуацию я уже докрутила до предела, и если что-то случится, я точно справлюсь Аня, сама того нет подозревая, сформировала главный парадокс тревожности. Наш мозг искренне верит, что тревожность - это супер помощник и оберег от всех бед.Опять виновата эволюция. Наши предки реально НЕ ЗРЯ боялись всего: то тигр выпрыгнет, то голод начнется. Выжить без беспокойства было невозможно. Сегодня мир стал намного безопаснее, а нам все еще кажется, расслабиться и перестать ожидать опасность постоянно равно смерти.Допустим, мы действительно ...
