Довольно часто в последнее время попадаются публикации, где пишут о сугубо психологическом механизме переедания. Дескать, это компульсивное переедание заедание травм, стрессов, тревоги и так далее. Это создает ощущение легкости решения проблемы переедания и лишнего веса. Однако, на практике все понимают, что это далеко не так, это очень не просто.Я, например, если человек приходит ко мне с такой проблемой, сначала спрашиваю, как давно он был у эндокринолога, что у него с щитовидной железой, уровнем сахара в крови, нет ли инсулинорезистентности. Ибо, помимо психологии переедание это еще и игра гормонов сытости и голода, лептина и грелина, игра сахара и инсулина. Важно также учитывать, что и сколько человек ест. Если он запихивает в себя одни быстрые углеводы, то у него через час проснется такое чувство голода, что ни одна сила воли не удержит от еды. Аналогично, если он себя держит на голодном пайке весь день, то к вечеру он будет готов съесть слона.Думаю, что напишу об этом подробнее. Однако, ...
