Длительная тревога редко осознаётся человеком как отдельное состояние. Со временем она становится фоновым режимом функционирования психики, при котором напряжение воспринимается как норма.Нервная система адаптируется к длительной внутренней мобилизации. Даже при отсутствии реальных внешних угроз сохраняется состояние ожидания возможной опасности.Это приводит к устойчивому психофизиологическому напряжению: нарушению сна, снижению концентрации внимания, эмоциональному истощению и ощущению внутренней перегруженности.Речь идёт не об избыточной тревожности как черте характера, а о закреплённом способе реагирования нервной системы.Работа с таким состоянием требует постепенного восстановления различения между реальной угрозой и внутренне ожидаемой, а также снижения гипернастороженности через устойчивый терапевтический процесс.Смотри: ВидеоShortsПсихолог Сергей Зубрилинзубрилин.com
