Нарушенный контакт со своим телом - это непонимание своих телесных ощущений, потребностей и сигналов.Простыми словами, это когда человек плохо чувствует свое тело, не понимает, что оно хочет сказать, или ощущает его как нечто чужое.Это может проявляться в:▪️ Непонимании сигналов тела: голода, жажды, усталости, боли. * Переедание или недоедание: в течение дня человек не ощущает, когда хочет есть, и получается день без еды или воды. * Неулавливание боли: сигнал о боли ощущается только тогда, когда она становится невыносимой. Это касается как физических, так и психологических страданий (например, когда вами пользуются). * Нераспознавание усталости: усталость осознается только тогда, когда наступают нервные срывы, болезни и т.п.▪️ Трудностях с расслаблением или, наоборот, с активностью. * Невозможность расслабиться: постоянные мысли или напряжение в теле. * Отсутствие понимания, что активность чрезмерна: слишком много дел, и тело не справляется. * Максимальная гиподинамия: ...
