Ну знаю я что важно уметь говорить нет , когда ко мне плохо относятся, но ну не получается, сложно это Легко сказать расслабься , когда накрывает тревогой, а как это сделать Просто начни заботиться о себе, ведь ты такая уставшая! Легко сказать - а когда это делать то? Я же устаю не просто так Да, советы вроде рабочие, но почему же тогда так сложно им следовать, неужели со мной что-то не так?Человек может годами понимать, что ему давно пора отстаивать свои границы, перестать терпеть плохое отношение, начать отдыхать, перестать пытаться всем угодить, но каждый раз словно упирается во что-то внутри себя и вместо облегчения, постепенно появляется тяжелое ощущение собственной неправильности . Другие ведь как-то справляются . Почему у меня не получается? Может я просто слабый? Может мне просто не хватает силы воли? А, тем временем, психика человека устроена немного сложнее, чем схема понял сделал .Дело в том, что многие наши реакции формируются не на уровне логики. Они формируются значительно ...
