Вспомните, когда накатывала злость, когда внезапно нападала сильная обида, когда стыд мешал рационально мыслить, когда страх не давал возможности увидеть ситуацию с другой стороны. Именно в такие моменты нам необходимо прожить эмоцию, а не уйти по тропинке под названием импульсивный поступок . Всё дело в том, что нам действительно трудно в моменте разобраться с тем: каким образом выпустить гнев, как преодолеть сковывающий страх или всеобъемлющую тревогу, как унять дрожь от сильного волнения. Зачастую, адекватность наших поступков, главным образом, зависит от нашего умения разбираться с острыми эмоциональными переживаниями. Просто подавить их не получится. Если идти по этому пути, то гарантированно можно добиться: потери интереса и мотивации к работе, непреднамеренных срывов на родных и близких, формирования вредных привычек, связанных с зависимостями. Ибо стрессовое напряжение никуда не исчезает только потому что вы подавили эмоции. Помните: за любой эмоцией стоят вполне реальные и конкретные ...
