Эмоциональное расстройство в определенном смысле можно представить как крайности. Когда вы к себе, к другим или к жизни в целом предъявляете непомерно серьезный счет как будто каждая ошибка должна быть наказана, каждый недостаток исправлен немедленно, а любое несовершенство делает вас или других недостойными , вы превращаете жизнь в трибунал. И наоборот: если вы отмахиваетесь от всего, относитесь недостаточно серьезно, словно заранее пытаетесь спастись от неудач и переживаний в стиле да не очень-то и надо , ничего не имеет значения , все само пройдет , вы лишаете себя возможности по-настоящему участвовать в том, что вам дорого.Эмоциональное напряжение часто рождается именно в этих крайностях: либо вы требуете от себя, людей и мира невозможного порядка, либо отказываетесь видеть в происходящем хоть какую-то значимость. А между ними пространство для живой, неидеальной, но подлинной жизни а она у вас одна. Вы можете признавать важность своих переживаний, не превращая их в катастрофу. Испытывать ...
