Иногда человек приходит и говорит: Я больше не могу. Работа меня убила . Мы начинаем разбираться, и постепенно выясняется странная вещь - дело не только в количестве задач. Дело в том, в каком режиме он живёт. Потому что два человека могут работать одинаковое количество часов, но один устаёт, а другой выгорает.В схема-терапии выгорание часто связано не с самой деятельностью, а с режимом постоянной гиперфункции. Это когда внутри живёт требовательный родитель, который не знает слова достаточно , и сверхкомпенсатор, который обязан справиться. Внешне это выглядит как ответственность и зрелость. Внутри - постоянное ощущение, что останавливаться опасно.У меня был период, когда я честно думал, что устал просто потому, что много работаю. Я сокращал встречи, планировал отпуск, пытался восстановиться . Но тревога и пустота не уходили. И только позже стало понятно: я не уставал от объёма. Я уставал от невозможности быть живым в процессе.Когда человек всё время в режиме надо , у него постепенно отключается ...
