Лишний вес - результат того, что вы потребляете больше калорий, чем тратите, то есть хронически едите больше, чем вам необходимо. Еда и мысли о еде приобретают характер навязчивости - постоянно хочется что-то съесть, отчаянно хочется что-то съесть, если прямо сейчас что-то не съем, то прям умру . Попытки сесть на диету или начать ограничивать себя в питании быстро приводят к срывам - от мысли, что нужно ограничивать себя в еде вы начинаете есть, как не в себя, есть быстрее, пока не отобрали, надо наесться впрок. Часто вы едите больше, чем может вместить желудок, так что еда уже чуть ли не в пищеводе стоит, а чувство удовлетворения, что поел, все равно не наступает. Физически не влезает, а психологически хочется съесть что-то еще. При этом часто возникает состояние как будто измененного состояния сознания , вы теряете способность собой управлять, себя контролировать, напротив, это ваше желание есть управляет вами, а у вас совсем нет сил не подчиниться. Воля как будто подавлена.Вы или едите ...
