Искра, буря, эмоции именно так ощущаются некоторые ситуации в нашей жизни. И нет, мы не только про влюблённость. Страх, стыд, печаль и другие чувства порой могут достигать пика интенсивности. Как не дать буре снести себя с ног? Чтобы укротить стихию чувств, мы должны перестать бежать от них... и стать для них контейнером . Да, именно так.Контейнирование это способность человека распознавать, принимать и переживать свои эмоции в своём темпе. И что важно: не ругать себя за их неправильность. Мы часто бежим от своей боли, потому что боимся, что она нас разрушит. Так, подавленные чувства копятся и в итоге вызывают взрыв, который нам сложно перенести. Получается замкнутый круг. А во главе него страх встретиться с собой и задать простой вопрос: А что сейчас происходит? ✔️ Первый шаг остановиться и свериться с собой. Назови своё чувство и разреши себе его испытывать. У многих из нас стоит запрет на определенные части себя. Ведь когда-то так с нами поступали наши значимые взрослые. ...
