1. Дозировать, а лучше минимизировать соприкосновение с травмирующим инфополем.Делать вид, что ничего не происходит - не стоит, но это не означает, что нужно постоянно быть в гуще инфопотока.2. Обнаружить способы обуздать беспомощность.Беспомощность делает нас жертвами, а это сложно выносить. Придумайте, что вы можете делать, чтобы занять позицию влияния на события.3. Позаботьтесь о себе. В первую очередь кислородную маску на себя - это правило актуально не только в самолёте. Если вы будете без сил, голодная валиться с ног, вы не сделаете ничего хорошего ни себе, ни людям.4. Проработать вину/стыд за нормальную жизнь.Это может быть самым сложным, но является самым важным. На стыде и вине счастье не построишь!5. Обратиться к психологу.Лучшего времени, чтобы стать деятельным, активным, счастливым и взять жизнь в свои руки не будет.Жизнь она сейчас, прямо в эту минуту! И если не получвется жить счастливо, то пора разобраться с причиной и устранить ее.2 главные мысли, которые хочу донести:1. ...
