Сейчас в нашем мире происходят глобальные изменения, эти изменения коснутся каждого и то, что большинство людей испытывают в этот период дискомфорт и страх (тревогу, панику) это нормально. Пугает неизвестность будущих событий и становится страшно за себя и близких. И сейчас самое главное позаботиться о себе, о своем психическом здоровье. За последние несколько лет, в мировом масштабе, произошло множество неприятных событий и конечно же это все обсуждается, перетекая из одних уст в другие... люди носят все это в себе постоянно размышляя о неприятных перспективах, взращивая в себе страх и панику. У каждого из нас разный уровень устойчивости психики и соответственно реакция будет разная. Как-то реагирует более спокойно, кого-то страх может парализовать... Но как это все остановить или хотя бы снизить влияние негативных эмоций? Позвольте себе взглянуть на свой страх. Не пытайтесь подавлять или избегать собственных переживаний... столкновение со своими страхами позволяет научиться спокойнее ...
