Многие люди предпочитают по утрам пить кофе, но взбодриться поможет и такой популярный напиток, как чай. При этом пользы для организма будет больше.
После отказа от кофе станут белее зубы. От чая зубы тоже темнеют, но не так сильно, пишет delfi.lv.
Если человек пил эспрессо или кофе из френч-пресса, то после перехода на чай у него снизится уровень «плохого» холестерина в крови. Дело в том, что перечисленные напитки содержат соединения, которые повышают этот показатель.
Употребление кофе может быть причиной изжоги. Если сократить его количество в рационе, можно избавиться от этого неприятного ощущения.
Кроме этого, при отказе от кофе улучшается сон, считают специалисты.
Более четырех выпитых чашек кофе в день свидетельствуют о слишком сильной стимуляции нервной системы, что может привести к тревожности, раздражительности. В этом случае лучше употреблять чай.
Кофе может стать причиной нехватки магния в организме. Оказывается, напиток мешает его усвоению. Дефицит магния приводит к судорогам и спазмам. Поэтому, если человек страдает от таких проблем, стоит попробовать заменить кофе чаем.
Еще один плюс выбора чая в том, что сохранится здоровый баланс жидкости в организме. Кофе обладает мочегонным эффектом, объяснили эксперты.
Материал носит информационный характер и не заменяет консультации врача.
