Заполниться собой - это заполниться чувствами, которые дают тебе эмоциональную сытость.Заполниться своим вниманием к своим ощущениям.Это дышать глубоко, осознанно и полной грудью.Это чувствовать лёгкость во всем теле и одновременно устойчивость, заземленность .Когда мы, женщины, находимся вне себя, в воспоминаниях, в аддикциях, в тяжелых чувствах, внутри несмотря на переедание даже - перманентная тревожность и заставляющая постоянно уйти от себя пустота.Чтобы заполняться собой, нужно изучить кортизоловые дорожки , которые мысль за мыслью, ощущение за ощущением добавляют стресса и желания от него как-то уйти. Обычно в еду и/ или алкоголь, курение, компульсивные покупки, компульсивные манипуляции со своей внешностью. Это даёт ощущение отпустило , но это как таблетка обезбола , на время обезболивает, даёт порцию эндорфинов, но не лечит. При изучении своих мыслей и эмоциональных реакций, а также ощущений тела кортизоловые пути становятся осознаваемыми. Следовательно, открытыми для трансформаций. ...
