Техники Техники арт-терапии для тех, кто не может расслабляться, медитировать по каким-то причинам. Это нормально, иногда есть очень тревожные ситуации, где мыслей слишком много и они тревожные, при медитации придётся с ними столкнуться, а это может быть очень болезненно. Также тело, в полном напряжении, поэтому нет возможности расслабиться. Поэтому вот упражнения, где не нужно закрывать глаза, где не нужно изначально пытаться расслабиться. 1. Рисование двумя руками. Средства : Лист А2, или 2 листа А2. Читать дальше...
Не можете заснуть? Бессонница может стать проблемой, но не отчаивайтесь! Есть несколько простых шагов, которые помогут вам обрести спокойный сон. Я подготовила для вас чек-лист из 7 шагов, для улучшения качество сна. Мы обсудим режим сна, подготовку места для сна, физическую активность, питание, управление тревожными мыслями, осознание своих чувств и избавление от охранительного поведения. Предлагаю вместе рассмотреть, какие шаги помогут вам побороть бессонницу и начинать каждое утро бодрыми и отдохнувшими!7... Читать дальше...
пїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅ пїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅ пїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅ. пїЅпїЅпїЅ пїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅ пїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅ пїЅпїЅпїЅпїЅпїЅ пїЅ пїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅ. пїЅ пїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅ пїЅ пїЅпїЅпїЅ пїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅ, пїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅ пїЅ пїЅпїЅпїЅпїЅпїЅ пїЅпїЅпїЅпїЅ пїЅ пїЅпїЅпїЅпїЅпїЅ-пїЅпїЅ, пїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅ, пїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅ, пїЅпїЅпїЅ пїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅ пїЅпїЅпїЅпїЅпїЅ пїЅ пїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅ пїЅпїЅпїЅпїЅпїЅ пїЅпїЅ пїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅ... Читать дальше...
Эксперт объяснила, на что надо обратить внимание, чтобы правильно подобрать нижнее белье.
18 сентября 2024 года произойдет важное лунное затмение в знаке Рыб, которое окажет сильное влияние на людей, рожденных под определенными знаками зодиака. Это затмение знаменует начало новой эры, связанной с перемещением кармических Узлов с оси Овен-Весы на ось Рыбы-Дева. Хотя окончательный переход состоится только в январе 2024, предстоящие затмения начинают открывать этот процесс.
Лунное затмение 18 сентября: ключевые аспекты
Читать дальше...Приморская площадка автоконцерна «Соллерс» в партнёрстве с китайцами обеспечит туристский сектор региона комфортабельным транспортом
Today on the Guy Benson Show, Guy spent the opening hour discussing the second attempted assassination on former President Trump. Guy analyzes the lack of security surrounding the Republican nominee, especially considering the context of the previous assassination attempt on Trump’s life. Benson also dissected the media’s reaction to the attempted assassination, where many media figures blame Trump’s rhetoric for the assassination attempt on his own life. After Guy’s mono, we were joined by Paul Mauro... Читать дальше...
Joe Concha, Fox News Contributor & author of Progressively Worse: Why Today’s Democrats Ain’t Your Daddy’s Donkeys joined The Guy Benson Show to discuss media coverage following the second assassination attempt on Donald Trump, as many in the media are hypocritically placing blame on Trump’s own rhetoric for provoking such attempts. Concha also dove into the repeated failures of the Secret Service in ensuring Trump’s safety amidst these alarming events. Listen to the full interview below! Full interview... Читать дальше...
Социаль челтәрдәге сәхифәсендә #картблогер хештегын кулланучы Рафис Атаказ яшьләрнең оверсайз модасын үз итүенә, ягъни берничә размерга зур киемнәр киеп йөргәнгә ачуланучыларга җавап биргән.
Читать дальше...В Республике Коми запланировано проведение социологического исследования для оценки социальных настроений населения с использованием метода фокусированных групповых интервью. Об этом сообщает издание "Комиинформ" со ссылкой на портал госзакупок.
– Вы недавно женились. В третий раз – не так волнительно?
– Во-первых, это мой уже четвертый брак, а во-вторых, не на днях, а два месяца назад (смеется). Я отношусь к браку очень серьезно и ответственно. Это мое обдуманное решение, а не сиюминутный порыв. У меня уже был неудачный опыт, и мне хотелось бы, чтобы этот брак стал последним.
Я надеюсь, у нас все сложится хорошо. Мы с моей женой Александрой долго шли к этому шагу. Наша свадьба и скорое появление ребенка – лишнее подтверждение... Читать дальше...
На Владимирскую область обрушилась магнитная буря
Владимирская область оказалась в зоне влияния мощной магнитной бури, которая обрушилась на регион 16 сентября. Солнечная активность будет сохраняться до утра следующего дня.
Читать дальше...Скачайте образцы документов для подготовки компании и контрагентов к изменениям 2025 года.
На оснащении ремонтных подразделений российских войск появились 3D-принтеры, способные печатать детали разных размеров, в том числе относительно крупные. Об этом сообщили источники «Известий» в военном ведомстве.
Читать дальше...
В России предложили увеличить до 50 тыс. рублей пособие по рождению ребенка. Как выяснили «Известия», такой законопроект 17 сентября будет внесен в Госдуму депутатами фракции «Справедливая Россия» во главе с Сергеем Мироновым.
Читать дальше...
Пилот по заселению в гостиницы по биометрии запустят в IV квартале 2024 года. Об этом говорится в ответе замминистра экономического развития Сергея Назарова главе комитета Госдумы по труду, социальной политике и делам ветеранов Ярославу Нилову. «Известия» ознакомились с документом 17 сентября.
Читать дальше...
Бывший главный тренер ЦСКА Владимир Федотов в эфире программы «Футбол России» на телеканале «Россия 24» высказался по поводу ситуации с иском к московскому клубу.
Читать дальше...Эксперты впервые оценили траты страховщиков на IT. В среднем по рынку они составляют до 10% от объема собранных премий, а в абсолютных выражениях IT-бюджет страхового рынка может достигать 230 млрд руб. По словам экспертов, вложения в это направление позволяют страховщикам конкурировать друг с другом и обеспечивать информационную безопасность, поэтому основные траты приходятся на развитие электронных сервисов, защиту информации и импортозамещение. При этом страховщики намерены увеличить траты на IT в ближайшем будущем.
Я люблю реплику из фильма «Им покоряется небо»: «Большее не упрячешь в меньшее — это же очевидно». Ее произносит один из конструкторов самолета МиГ-9. «Но и очевидное требует рассмотрения»,— возражает ему генеральный конструктор. Рассмотрим «магическое поручение» президента об ускорении и улучшении самолета «Байкал». После него цена сократилась вдвое, до 260 млн руб., а требуемая длина взлетно-посадочной полосы — втрое. Эффект впечатляет, особенно если забыть, что в 2021 году самолет оценивали в 120 млн руб. Читать дальше...
Верховный суд РФ (ВС) решит, в каком случае власти могут снести здание в административном порядке и без выплаты компенсации. Речь идет о споре Московского машиностроительного предприятия (ММП) со столичной госинспекцией по контролю за недвижимостью. Ведомство снесло склад предприятия как бесхозную самовольную постройку из-за того, что он был приписан к другому участку по ошибке, допущенной московскими властями. Компания потребовала возместить ей стоимость снесенного здания, но арбитражные суды не увидели для этого оснований. Читать дальше...
В России набирают популярность альтернативные виды получения среднего образования — с 2016 года количество детей, обучающихся вне школьных стен, увеличилось в десять раз. Об этом заявили исследователи Московского городского педагогического университета (МГПУ), проанализировавшие статистику Минпросвещения. Всплеск популярности семейного обучения и онлайн-школ пришелся на период коронавируса, однако тенденция сохранилась и после пандемии. Авторы исследования считают, что родителей привлекает возможность индивидуального подхода к обучению ребенка.
7,6 процента в годовом выражении составила инфляция с учетом сезонной корректировки в августе, сообщил ЦБ. В июле значение показателя составляло 16,2% (тогда всплеск стал следствием повышения тарифов), в июне — 9,4%, в среднем по второму кварталу — 8,7%, по первому — 5,9%. Помесячный рост в августе замедлился — с 1,14% в июле до 0,2% (в среднем в первом квартале — 0,64%, во втором — 0,63%). Значение базового индекса потребительских цен в августе (не учитывает более волатильные компоненты — ЖКУ, плодоовощную продукцию... Читать дальше...
Проанализировав отраслевую структуру производства добавленной стоимости по обновленным данным Росстата о ВВП (оценка его роста повышена на 0,1 процентного пункта — до 4,1% во втором квартале 2024 года), аналитики пришли к нескольким выводам о том, где сосредоточен «перегрев» экономики, не дающий ЦБ обуздать инфляцию. Прежде всего, по оценкам экономистов и Банка России, экономика продолжает расти быстрее своего потенциального долгосрочного тренда, хотя этот рост и замедлился почти вдвое, с 4% в третьем-четвертом... Читать дальше...
Власти всерьез заинтересовались проблемой вывоза с Дальнего Востока импортных контейнеров. Операторам поручено любым способом снизить загрузку терминалов до уровня 90% или ниже. Проблему отсутствия на Дальнем Востоке достаточного количества платформ для вывоза по железной дороге предлагают решать за счет полувагонов, а назначить три дополнительных контейнерных поезда в сутки, о чем просит отрасль, пока не готовы из-за того, что это снизит угольный экспорт. При этом рассматриваются и такие нестандартные... Читать дальше...
Austria’s two EHL sides SV Arminen and AHTC both saw their weekend matches postponed as the flooding in the country saw government recommendations take precedence. Both have tough dates with German opposition in the pipeline at the EHL KO16 in London in October, facing Hamburger Polo Club and Mannheimer HC respectively. Arminen will be happier...
Читать дальше...