Для того, чтобы эффективно справиться со стрессом, необходимо наличие ресурсов. Для того, чтобы они были, необходимо заботиться о трех составляющих: тело, разум и душа. Что касается тела, то необходимо обратить внимание на качество питания, сна и физической нагрузки. Если в этих областях есть какие-то трудности, то первое, что нужно сделать - заметить это и признать то, что проблема есть. Часто люди избегают этого, иногда предпочитают не замечать даже наличие болезней и боли. После этого необходимо найти причину. Читать дальше...
Тревожность - это состояние, когда мы чувствуем постоянное беспокойство, нервозность и напряжение. Это может быть вызвано различными факторами, такими как стресс, переживания, неопределенность, хроническими заболеваниями и т.д.Тревожность может мешать нам полноценно функционировать, как в повседневной жизни, так и на работе. Она может отразиться на нашем физическом и эмоциональном состоянии, приводя к проблемам со сном, пищевым привычкам, а также отношениям с окружающими.Важно научиться управлять своей тревожностью... Читать дальше...
В Госдуме готовится к рассмотрению законопроект — о смягчении наказания за нарушения на митингах.
Читать дальше...
Двести шестьдесят лет назад, весной 1764 года братья Панины, генерал-аншеф Пётр Иванович и действительный тайный советник Никита Иванович, подали Екатерине II проект обустройства провинции Новая Сербия. Эту часть бывшего Дикого поля между Днепром и рекой Синюхой, недавно отбитую у османов и крымских татар, активно заселяли выходцы с Балкан.
Читать дальше...
Роль зарядных станций в развитии туристической привлекательности подчеркнул глава Пскова Борис Елкин в эфире программы «Оглавление» на радиостанции «Серебряный дождь» (88.3 FM).
Читать дальше...
37-летний житель Калининграда осужден за повторное управление автомобилем в состоянии опьянения. Водитель нарушил пункт 2.7 Правил дорожного движения и был остановлен инспектором ДПС. Подсудимый согласился с предъявленным обвинением и поддержал ходатайство о рассмотрении дела в особом порядке. Суд квалифицировал действия водителя по ч. 2 ст. 264.1 УК РФ. Обстоятельствами, смягчающими наказание, были признаны наличие малолетнего […]
Читать дальше...
Главное управление ЗАГС Рязанской области сообщает о том, что в марте 2024 года года при регистрации рождения детям наиболее часто давались следующие имена:
— мальчикам — Иван, Артём, Александр, Арсений, Максим, Егор, Тимофей, Ярослав, Андрей, Марк
– девочкам — София, Анна, Мария, Виктория, Ева, Ксения, Василиса, Алиса, Елизавета, Александра.
Самими редкими именами стали:
– у мальчиков — Аким, Белояр, Вячеслав, Демид, Денис, Еремей, Илья, Лука, Марат, Олег, Роберт
– у девочек ... Читать дальше...
16 апреля женщина попала под внедорожник на Зленогурской улице, она получила тяжелые травмы.
Генерал-майор продолжит командовать чеченским спецназом «Ахмат».
Юные пианистки из Детской школы искусств поселения Воскресенское приняли участие в VIII открытом конкурсе «Веселые нотки» и одержали победу, об этом стало известно 14 апреля. Девочки выступили на сцене с номинацией «сольный номер», где отыграли музыкальные произведения на рояле, так как их предметом являлось «общее фортепиано, сообщили сотрудники школы искусств в своем Telegram-канале. Игру […]
Читать дальше...Проблема аварийных опор в Севастополе, похоже, вечная: не успеют их заменить в одном месте, как начинают рушиться в другом. В редакцию ForPost обратились местные жители, указав на ещё одну опасную конструкцию."Сегодня шла по тротуару на улице Руднева со стороны Шабалина (в ТЦ "Авангард"), и от столба отвалилось на узком тротуаре несколько кусков бетона по несколько килограммов каждый", — написала жительница два дня назад.Напомним, что после прошлогоднего падения опоры контактной сети на проезжую... Читать дальше...
Церемония закрытия всероссийской космической смены «Дежурный по планете» прошло сегодня в детском оздоровительно-образовательном комплексе «Байтик». Как отметил министр образования и науки Татарстана Ильсур Хадиуллин, смена собрала детей из 37 регионов России.
Читать дальше...
Тело одного из пропавших на Свияге рыбаков нашли водолазы. Об этом «Татар-информу» сообщили в ГУ МЧС России по РТ.
Читать дальше...Артист опроверг сообщение о якобы провальном концерте в Угличе
Продюсер Максим Фадеев перезапустит проект Глюк’oZa без участия самой певицы — Натальи Чистяковой-Ионовой. Об этом он сообщил в социальных сетях.
В Москве планируют благоустроить более 2,5 тыс. общественных пространств в 2024 году, заявил мэр столицы Сергей Собянин.
Читать дальше...
В Воронеже суд вынес обвинительный приговор 50-летнему горожанину, который 15 марта на избирательном участке поджег стол на избирательном участке. Как установили служители Фемиды, в марте с воронежцем в мессенджере связались некие люди. Они под предлогом возврата 600 тысяч рублей, которые он ранее перевел мошенникам, предложили ему подлечь стол на участке для голосования на выборах президента […]
Читать дальше...
Тульский «Арсенал» и махачкалинское «Динамо» обратятся в РФС с требованием засчитать краснодарской «Кубани» технические поражения в матчах первой лиги с ними, сообщил журналист Сергей Ильёв в своём телеграм-канале. Оба поединка закончились вничью: 0:0 с «Арсеналом» и 1:1 с «Динамо». Основанием для технического поражения может стать то, что «Кубань» заявила футболистов Леона Мусаева и Игоря Соколова […]
Читать дальше...
Глава МИД Хашимитского королевства Иордания Айман ас-Сафади заявил, что не хочет, чтобы его страна была полем боя Ирана и Израиля. Об этом сообщает РИА Новости со ссылкой на соцсети МИД Германии.
Читать дальше...Эксперты Комитета государственного строительного надзора провели проверку строительства Троицкой линии метро. На текущий момент специалисты 39 раз выезжали для обследования строящихся объектов подземки. Эксперты следят за ходом строительства участка между станциями «ЗИЛ» и «Коммунарка» Троицкой линии метро. Сейчас под надзором ведомства находится 83 объекта метрополитена. — В первом квартале сотрудники Мосгосстройнадзора провели 269 профилактических мероприятий,
Во вторник власти обратились к жителям и туристам Дубая с призывом оставаться внутри своих домов и отелей, ведь проливной ливень, обрушившийся на город, фактически затопил его.
Из-за дождя и шквального ветра несколько автомобильных трасс власти были вынуждены полностью закрыть, т.к. они были буквально смыты потоками воды. А крупный оползень в районе Аль-Куа в Эль-Айне вообще обрушил дорогу, образовав гигантский кратер.
El eclipse solo llegó a su totalidad en Norteamérica, no en el país centroamericano.
Американские микробиологи из Университета штата Вашингтон выяснили, что некоторые из опасных для человека бактерий могут поглощать кровь человека. Микробы-"вампиры" получают питательные вещества из серина — аминокислоты в составе сыворотки крови. Исследование опубликовано в научном журнале eLife.
Читать дальше...
Учебный процесс в новой школе в ЖК "Новая Кузнечиха" в Нижнем Новгороде начнется 2 сентября. Об этом сообщает пресс-служба мэрии города.
Читать дальше...Управление капитального строительства региона ищет подрядчика, который выполнит проектные работы. Лот появился на госзакупках.