В этой статье психолог Бессарабова Наталья расскажет как применять масло бергамота для профилактики стресса, усталости и просто для поддержания здоровья.
Эфирное масло бергамота известно многим. Оно обладает многочисленными полезными свойствами:
Современный образ жизни часто вызывает напряжение и способствует возникновению заболеваний сердца и нервной системы.
1. Самое простое - холодные ингаляции. Растворяете три капли эфирного масла бергамота в 200 граммах теплой воды (стакан), смачиваете салфетки и протираете свое рабочее место или спинки кровати. Вам в любое время дня обеспечен душевный покой и комфорт.
2. Растворяете 5 капель масла бергамота в стакане теплой воды смачиваете в ней носовой платок, затем его высушиваете и носите в кармане. Можно иногда вдохнуть этот этот чудесный аромат.
3. Заваривая чай добавьте 1-2 капли эфирного масла бергамота и ваш сон будет крепким и прекрасным. Вы отлично отдохнете после трудового дня.
Все это в том случае если у вас нет аллергии.
Многие люди боятся применять эфирные масла и тогда можно работать с архетипом эфирного масла.
Архетип - это часть коллективного бессознательного и обладает сильной энергетикой и психологическим влиянием.
Дышим осознанно с архетипом эфирного масла бергамота!
1. Делаем глубокий вдох через нос и на вдохе представляем, как наши легкие наполняются этим волшебным ароматом. Делаем свободный выдох через рот и на выдохе наполняем этим волшебным ароматом пространство вокруг себя.
2. Представляем. что мы находимся в роще цветущих деревьев бергамота. Делаем медленный вдох на счет 1-2-3-4, представляя что аромат бергамота проникает в тело через воры в коже. Делаем медленный выдох через рот на счет 1-2-3-4.На выдохе представляем,как пространство вокруг нас наполняется прекрасным ароматом.
