Мы в Telegram
Добавить новость

Военные оркестры возвращаются в парки Москвы

Сати Казанова, Ирина Нельсон, рэпер Gazan и другие артисты пригласили стать участниками Relax-медитации

Задержан москвич, который насиловал детей и делал их порноснимки

Северную столицу России откроют для жителей краевого центра



Новости сегодня

Новости от TheMoneytizer

Названа лучшая фитнес-привычка для похудения

Главным ключом к успеху в фитнесе является всего одна вещь. И её назвал тренер Джаррод Ноббе.

По мнению тренера, результаты в фитнесе и в похудении может принести именно постоянство. Она помогает создать регулярный режим тренировок и сочетать их с правильным питанием.

Также существует три принципа, которые помогут сделать тренировки и снижение веса последовательными. Это создание распорядка дня, формирование привычек и положительного импульса.

Photo: Shutterstock. Design: Eat This, Not That!

Придерживаясь регулярного графика тренировок, вы можете постепенно увеличивать их интенсивность и продолжительность, со временем наращивая силу, выносливость и мышечную массу. Это облегчит соблюдение режима дня в долгосрочной перспективе и приведёт к улучшению физического здоровья за счёт контроля веса, улучшения работы сердца.

Постоянные занятия спортом улучшат метаболические функции. Это приведёт к более эффективному сжиганию калорий во время и после тренировок.

Наконец, регулярное выполнение физических упражнений способствует психическому благополучию за счёт снижения стресса, повышения уровня энергии, а также улучшения настроения и когнитивных функций.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

Читайте на 123ru.net


Новости 24/7 DirectAdvert - доход для вашего сайта



Частные объявления в Вашем городе, в Вашем регионе и в России



Smi24.net — ежеминутные новости с ежедневным архивом. Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "123 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Smi24.net — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net. Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть —онлайн с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии. Smi24.net — живые новости в живом эфире! Быстрый поиск от Smi24.net — это не только возможность первым узнать, но и преимущество сообщить срочные новости мгновенно на любом языке мира и быть услышанным тут же. В любую минуту Вы можете добавить свою новость - здесь.




Новости от наших партнёров в Вашем городе

Ria.city

Около 70 тысяч операций по лечению катаракты проведут в Москве в 2024 году

Владимир Ефимов: технопарк, логистический центр и спорткомплексы построят в пяти округах Москвы по программе КРТ

RT: москвичи хотят зарабатывать 196 тыс. рублей, а татарстанцы – 83 тыс. рублей

Володин: В РФ нужна предсказуемая налоговая система

Музыкальные новости

Появился трейлер исторического детектива «Плевако» с Сергеем Безруковым в роли легендарного российского адвоката

Легенда "Спартака" Ловчев: немного перестал уважать Галицкого за отставку Ивича

Культура отмене не подлежит

Шапки женские на Wildberries — скидки от 398 руб. (на новые оттенки)

Новости России

Первый конкурс красоты для юристов «Мисс Право 2024» завершился в Москве

Источник: ФНС оштрафовала Исинбаеву за неуплату налогов в России

Бизнес-центр «Шелепиха» в виде «яйца» построят на 2-й Магистральной улице

Гостиницу «Орел» разрешили отремонтировать

Экология в России и мире

Шины FORZA прошли первые этапы тестирования на российских дорогах

Команда ювелирной сети «585*ЗОЛОТОЙ» приняла участие в благотворительном забеге от фонда «Антон тут рядом»

Светлые оттенки весенней моды: стильные идеи для женщин в возрасте

В Турции для россиян открылся отель самой дорогой гостиничной сети: стало известно, за сколько в нём можно отдохнуть. А вы уже приценились?

Спорт в России и мире

Касаткина, Андреева и Кудерметова — в тройке лидеров в борьбе за звание лучшей теннисистки

Фалей уступила в квалификации открытого чемпионата Франции по теннису

Рыбакина узнала свое место в новом мировом рейтинге

Рахимова на отказе соперницы вышла в четвертьфинал турнира в Рабате

Moscow.media

Чесменская церковь.Санкт-Петербург

Страхование грузов: как «Грузовичкоф» защищает клиентов от убытков 

«Эдит Про» доработает биллинговую систему АО «ЭнергосбыТ Плюс»

Сотрудник Дубненского отдела вневедомственной охраны Главного управления Росгвардии по Московской области встретился с учащимися МОУ СОШ №1











Топ новостей на этот час

Rss.plus






Задержан москвич, который насиловал детей и делал их порноснимки

Уголовное дело завели после гибели 6 человек при пожаре в хостеле в Подмосковье

В Подмосковье участились случаи выхода лосей на дороги общего пользования

Гостиницу «Орел» разрешили отремонтировать