Лимфодренажный массаж эффективно борется с возрастными изменениями и отёками, помогает вернуть лицу чёткие контуры без косметологических инъекций. Рассказываем о самых популярных техниках самомассажа в домашних условиях.
Лимфодренажный массаж — относительно новая техника массажа, которая появилась в середине ХХ века. Открыл её французский доктор Паскаль Кош, который пробовал различные методы для снятия отеков после операций у своих пациентов. Именно Паскаль Кош разгадал взаимосвязь лимфооттока и внешнего состояния лица. Это особый вид массаж под давлением, который рекомендуется для улучшения работы кровеносной и лимфатической систем.
В наши дни лимфодренажный массаж активно применяется не только в косметологии, но и в домашних условиях, ведь это один из наиболее эффективных способов смоделировать лицо мечты без инъекций. Лимфа переносит все необходимые элементы и жидкости по каналам нашего тела. Лимфодренажный массаж как раз позволяет ускорить обменные процессы и привести лицо в желаемый тонус, избавиться от отёков и скульптурировать контуры.
Обязательно ознакомься с противопоказаниями, перед темкак начать: наличие тех или иных проблем из списка являются ограничением к выполнению массажа.
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
Ручной лимфодренаж – специальная методика, основанная на круговых движениях рук по направлению лимфотока. Он устраняет вышеперечисленные проблемы, связанные с застоем жидкости в организме. Ручной массаж выполняется регулярно по специальным массажным линиям, в противном случае процедура не будет иметь положительных результатов. Такой массаж необходимо делать на протяжении 15-20 минут в 2-3 серии с недельным перерывом для достижения заметного результата. Такой вид лимфодренажного массажа наиболее эффективно избавляет лицо от отёков всего за несколько процедур.
Ручной массаж выполняется без вспомогательных инструментов, в процессе должны быть задействованы только пальцы. Массажные линии на лице необходимо запомнить для того, чтобы грамотно следовать технике выполнения и не навредить себе.
Лимфодренажный массаж очищает ткани от шлаков и токсинов, устраняет синяки под глазами, заломы на коже, наполняет кожу здоровьем и сиянием. Начни процедуру с очищения: только чистая кожа готова к тактильному воздействию.
Существует 5 основных этапов массажа:
Ручной массаж начинается с разминки шейного лимфатическгого ствола. Сначала массируется круговыми движениями шея, затем лицо и голова.
Японский массаж лица – это проработка точек, отвечающих за функции внутренних органов. Техника японского массажа нацелена на пробуждение жизненной энергии в теле. Ритуал этого типа состоит из четырёх обязательных ступеней:
Эта техника японского массажа направлена на омоложение кожи лица. Воздействие оказывается не только на верхний слой эпидермиса, но и на более глубокие слои, включая мышечную ткань и костный каркас лица.
Техника Юкуко Танака подходит не только тем, у кого уже есть возрастные морщины, но и молодым в качестве действенной профилактики. Для выполнения массажа по методике Юкуко Танака важно иметь чистые руки, очищенную кожу лица и использовать увлажнение при помощи крема. Цель массажа Юкуко Танака — отток лимфы. Необходимо правильно нажимать на лимфоузлы.
Юкуко Танака обозначила 11 точечных приёмов тремя пальцами в определённой последовательности:
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
В свои 60 с небольшим Елена выглядит великолепно, являясь мамой и бабушкой! Всё дело в чудодейственном массаже лица, который помогает сохранить молодость и здоровье кожи.
Выполняй каждое упражнение по методике Елены Пятибрат 5 раз.
