Новости за 23.09.2018

Когда мы страдаем от простуды, слизь вызывает страшную заложенность синуса. Мокрота оседает в дыхательной системе и вызывает кашель или хрипы.

Любой, кто имеет признаки депрессии, знает, что это больше, чем просто продолжительное чувство грусти. Хотя грусть действительно может навредить, депрессия истощает вас от любого чувства. Может показаться, что вы незнакомы со всеми, включая себя.

Знаете ли вы, что ваши руки могут выявить состояние вашего общего состояния здоровья, включая возможные заболевания и недостатки? Это правда. От ногтей до запястий ваши руки многое говорят о вас.

Гипертония (повышенное артериальное давление) – одно из значительно «помолодевших» в последнее десятилетие заболеваний. От скачков давления в 21 веке нередко страдают люди старше 25-20 лет. Постоянное медикаментозное симптоматическое лечение в виде глотания таблеток вызывает привыкание, дозы препаратов становятся все выше и выше. В обзоре будет рассказано, при помощи каких легких физических упражнений из тренировок по йоге можно быстро понизить артериальное давление, не напичкав организм таблетками. Читать дальше...

Вы хотите похудеть, но вы не знаете, что делать? Не волнуйтесь, потому что у нас есть правильное решение для вас.

Белки: 7.5 г
Жиры: 5.9 г
Углеводы: 5 г

Ингредиенты: 

Куриная печень — 300 г
Руккола — 100 г
Пекинская капуста — 300 г
Помидоры черри — 6 шт
Кукурузная мука — 2 ст.л.
Оливковое масло — 1 ст.л.
Кунжут — 1 ч.л.
Соль, черный молотый перец — по вкусу

Соус:

Оливковое масло — 2 ст.л.
Бальзамический уксус — 1 ст.л.

Приготовление: 

Панируем куриную печень в кукурузной муке и поджариваем до готовности на оливковом масле.

Шинкуем... Читать дальше...

Миллионы людей страдают от хронических болей в спине. Как следствие — ограничение подвижности и снижающееся качество жизни. С 30-летнего возраста каждый человек ежегодно теряет в среднем 1% своей костной массы. Межпозвоночные диски истончаются, связки ослабевают, позвоночник теряет стабильность. Изнашивание встречается у всех, но не все имеют жалобы или одинаковые жалобы. Боли в спине вызывают грыжи […]

Завтрак: идеальное время для того, чтобы подкрепиться. Но это не значит, что вы должны наесться плотно. Боитесь остаться голодными? Разделите завтрак на два приема.

Причиной того, что лишние килограммы остаются с вами, не смотря на диеты и изнурительные тренировки, может быть задержка жидкости в организме.

Лучшие рецепты для тонкой талии!

1. куриная грудка в азиатском стиле.
На 100 гр - 151 ккал белки - 26 жиры - 2 углеводы - 7.

Обыденные сочетания надоели? Устали жевать сухую курогрудку, просто потому что полезно? Забудьте об этом! Мы всегда расскажем, как из простых ингредиентов сотворить диетическую магию!

Ингредиенты:

* 1 куриная грудка.
* 1 ст. Ложки меда.
* 0, 5 ст. л. томатной пасты.
* 1 ст. л. соевого соуса.
* 0, 5 ч. л. кунжутных семечек.

Приготовление:

- 3 ст. Муки.
- 1 пачка маргарина.
- 100 г майонеза.
- 100 г сметаны.
- 1 пакетик разрыхлителя.
- 3 ст. л. сахара.
- 0, 5 ч. л. соли.
- 1 яйцо.
- Пачка пластового мармелада.

Измерить артериальное давление сегодня многие из нас могут дома и без посторонней помощи, достаточно приобрести тонометр. Прибор считается высокоточным, однако некоторые даже простые действия с вашей стороны ведут к неверным измерениям.

Всего 8 упражнений, 6 минут, и вы в шикарной форме!

Ну может быть, это громко сказано — ничего не делая. Но на самом деле эта гимнастика может помочь вам держать себя в форме и даже похудеть, если вы действительно будете ее выполнять. При этом она не требует много времени, и большого пространства. Для ее выполнения подойдет ваша рабочая зона кабинета, компьютерного стола, небольшого рабочего места.

Особенно она хороша для офисных работников, которые целый день проводят в офисе и ограничены в движениях. Читать дальше...

Б/Ж/У — 4.62/12.83/5.37

Ингредиенты:

— Брокколи — 1 головка
— Твердый сыр (чеддер) — 220 г
— Лук — 1 шт
— Морковь — 1 шт
— Мука — 1/4 стакана
— Смесь молока и сливок — 2 стакана
— Овощной бульон — 2 стакана
— Сливочное масло (растопленное) — 100 г
— Мускатный орех — 1/8 чайной ложки
— Соль и перец — по вкусу

Приготовление:

Брокколи разделяем на небольшие соцветия и отвариваем в подсоленной кипящей воде около 3 минут.

Опускаем сразу брокколи в миску со льдом или холодной водой. Читать дальше...

Вы когда-нибудь задумывались о том, почему мы толстеем, когда мало спим?

Чайное масло получают из листьев Melaleuca alternifolia.

Этот уникальный продукт (масло мелалеука) содержит около 90 компонентов. Само растение, из которого добывают масло, выглядит как кустарник или как дерево, обладающее невероятно свежим камфорообразным запахом.

Еще австралийские аборигены использовали мелалеуку как средство, очищающее дыхательные органы. Они собирали листья растения, варили их и вдыхали пары или делали повязки из дробленого сырья.

Целительные свойства чайного дерева известны ученым всего мира... Читать дальше...

Многие умирают, так и не узнав, что же на самом деле написал им в рецепте доктор. Ради интереса и жизни на Земле мы попробовали расшифровать пять случайных записей, сделанных реальными медиками.

Отказ от курения и алкоголя, а также здоровая диета и упражнения - это не все, что вы можете сделать для своего здоровья. Когда вы находитесь в здоровых отношениях, секс - одна из лучших вещей, которые вы можете сделать для себя. И вот почему.

В интернете развелось большое количество специалистов, которые готовы помочь вам наладить питание. Но как понять, кому можно верить? К сожалению, многие советчики не только не имеют специального образования, но и основываются всего лишь на личном опыте. К их советам точно не стоит прислушиваться.

Всегда быть в хорошем настроении, ни смотря ни на что — это, наверное, мечта многих людей.

Зависимость от спиртных напитков, является актуальной проблемой во всем мире. Злоупотребление алкоголем, преимущественно считалось мужской прерогативой, но с эмансипацией женских прав это явление стало активно распространяться и на прекрасный пол. Наркологи Центра реабилитации алкоголиков в Ровно утверждают, что привычка к алкоголю у женщин, возрастает намного быстрее нежели у мужчин, и имеет более стойкий характер. Эти […]

1.Теплый чай с медом и лимоном.

Если вы простудились,первым делом приготовьте некрепкий черный или зеленый чай, в который добавьте 1 ч. л. меда и пару долек лимона. Очень важно не добавлять мед и лимон в кипяток,чтобы сохранить их полезные вещества

2. Малиновый чай с цветками липы.

Из сухих цветков липы заварите чай, добавьте в него сухие ягоды и листья малины. И оставьте настаиваться на 30 минут.Если ягод малины нет,подойдет малиновое варенье.

3. Шиповниковый чай.

Не для кого не секрет,что шиповник ... Читать дальше...

Рецепт.
* Смешать в равных пропорциях пустырник, зверобой, корни валерианы и листья мелиссы.

Куркума является одной из самых полезных специй, так как она обладает сильными противовоспалительными, антиоксидантными и омолаживающими свойствами