Een afgetraind zomerlijf op tien weken tijd: veel mensen willen het, maar weten niet hoe eraan te beginnen. Onze journalisten gaan de komende weken de uitdaging aan en gaan op zoek naar dé formule om thuis sterker en strakker te worden. Hoe bepaal je je startpunt? En wat is een realistisch doel? HLN-kinesist Thijs Hertsens en diëtist Sanne Mouha geven in dit eerste artikel advies voor beginners. “Met deze eenvoudige proefjes weet je snel hoe fit je bent.”
