오는 3월 초등학교에 첫발을 내디딜 자녀를 둔 부모는 기대보다 걱정이 앞선다. 자녀가 친구들과는 잘 지낼지, 수업에 뒤처지지는 않을지 불안하기만 하다. 예비 학부모를 위해 베테랑 초등 교사들이 그간 1학년 담임을 맡으며 터득한 노하우를 풀어냈다. 자녀를 처음 학교에 보내는 부모들이 가장 많이 하는 실수를 바탕으로 한 내용이다.◇가방은 납작하게 잘 눌리는 제품으로준비물은 미취학 아동을 둔 부모가 입학 전 가장 궁금해하는 내용이다. 그중에서도 자녀가 매일 메고 다녀야 할 책가방은 부모의 주된 관심사다. '초등학교 입학&생활 가이...

19.01.2020 21:00

Chosun Ilbo

"부모가 강요하는 공부는 한계… 스스로 동기 찾게 믿고 기다려주세요"

"학령기 자녀를 둔 엄마라면 알아서 공부를 척척 하는 아이가 그리 많지 않다는 것을 잘 알 거예요. 아이에게 공부하라는 잔소리를 안 하고 싶지만, 현실은 녹록지 않죠. 이런 사정을 누구보다 잘 알고 있기에 저의 경험을 많은 엄마와 나누고 싶습니다."지난해 대학에 입학한 외동아들을 둔 박원주(48)씨는 스스로 평범한 엄마라고 부른다. 많은 엄마가 그렇듯 자녀 교육에 관심이 많다는 의미에서다. 그는 포항제철중학교에서 교직을 시작해 중·고교 등에서 학생을 가르치다가 아이가 5학년 때 교육에 전념하고자 일을 그만뒀다. 아들이 경희대 경영학...

19.01.2020 21:00

Chosun Ilbo

[스피킹이 강해지는 영어] stem the tide

19.01.2020 21:00

Chosun Ilbo

[매일매일 중국어 한마디] 정말 쉽지 않다

19.01.2020 21:00

Chosun Ilbo

[입에 착착 붙는 일본어] 료칸(여관)에 묵다

Милли Бобби Браун появилась в кадре с обручальным кольцом на пальце

Нина Фокина и FED исполнили хит всех выпускных

Селена Гомес хотела усыновить ребенка для спасения от одиночества

Непреодолимые разногласия: ТНТ покажет новый сериал «Развод по расчёту»

Рейтинг игроков и приз MVP сезона: на «2х2» стартует новый сезон шоу «Раз на раз»

На PREMIER вышел фильм-расследование Сергея Минаева о поиске останков убитой царской семьи Романовых

19.01.2020 21:00

Chosun Ilbo

[신문으로 배우는 실용한자] 효시(嚆矢)

19.01.2020 21:00

Chosun Ilbo

서른살 독립운동가의 혁신… 이승만 "우리 인민의 언론" 환영

1925년 1월 1일 자 조선일보 신년호에 '동정(同情)! 환영!/ 철학박사 리승만'이란 글이 실렸다."재외 모든 동포는 조선일보의 새 주인 일동에게 대하야 무한한 동정을 표하며 귀 신문이 우리 인민의 언론기관이 된 것을 크게 환영합니다. 우리의 성공은 인민 단합에 있으며 인민의 단합은 사상 일치에 달렸나니 신문이 인민의 사상을 인도하기에 유일한 기관임으로 우리 목적을 속성하기에 또한 유일한 기관이라 함니다. 귀 사원 일동이 이 정신으로 이 기관을 삼었은즉 귀보(貴報)의 날로 확장됨을 믿으며 간절히 축하합니다."(1924년 11월 ...

19.01.2020 21:00

Chosun Ilbo

기억력 감퇴시키는 난청… "자신과 맞는 보청기 찾아야"

국내 난청 환자가 증가하고 있다. 건강보험심사평가원 자료에 따르면 2018년 난청으로 청각장애 진단을 받은 국내 환자는 37만2500여 명이다. 10년 전보다 70％ 이상 늘어난 수치다. 전문가들은 고령화와 소음 환경 증가, 스트레스 등 환경·유전적 원인이 다양해지면서 난청 환자 수가 지속적으로 증가할 것으로 예상한다.문제는 국내 보청기 보급률이 지난해 기준 10％ 미만으로 매우 낮다는 것이다. 보청기 착용에 대한 사회적 시선이 곱지 못한 점, 좋은 효과를 보지 못할 것이라는 불안감, 경제적 부담감 등이 원인으로 꼽힌다. 난청을 내...

19.01.2020 21:00

Chosun Ilbo

'평생 자산' 임플란트 하나를 심어도 제대로 따져봐야죠

"치아는 평생의 자산이에요. 한 개를 심어도 올바른 위치에 제대로, 바르게 심어야 하는 이유죠. 환자의 고생을 최대한 덜어주면서 정확한 치료를 하는 게 크림치과의 진료 철학입니다."지난 10일 서울 강남의 크림치과에서 만난 김정란 대표원장은 '임플란트를 바르게 심는 것의 중요성'을 재차 강조했다. 그는 "100세 시대가 다가오면서 임플란트 수요가 급격히 늘고 있다"며 "아무리 좋은 임플란트도 잘못 심으면 각종 부작용을 낳아 독(毒)이 될 수 있다"고 경고했다. 김 대표원장은 미국 뉴욕대 등을 거쳐 30여년 간 다양한 임상 경험을 쌓...

19.01.2020 21:00

Chosun Ilbo

"쌓여가는 노화세포, 고농축 줄기세포로 재생"

"왜 이렇게 얼굴이 상했어!"다가오는 설 연휴, 오랜만에 만난 친척들로부터 지쳐 보인다는 말을 듣기 싫다면 본격적인 관리에 나서보자. 건강을 챙기는 여러가지 방법 가운데 '줄기세포 치료'는 젊고 건강한 몸으로 회복하는 데 도움을 줄 수 있다. 예전에는 '효도 성형'으로 주목받은 시술법이지만, 최근에는 젊음을 유지하고 싶어하는 중장년층이 줄기세포 치료를 하는 경우가 많다.다만 아직 줄기세포는 추상적인 존재인 게 사실이다. 더욱이 국내에서 줄기세포 치료가 어렵다고 생각해 해외로 의료관광을 떠나는 사람도 적지 않다. 줄기세포 치료가 왜 ...

19.01.2020 21:00

Chosun Ilbo

채혈하지 않아도… 복부에 부착하면 당 수치 측정 가능

경자년 (庚子年) 새해부터 ‘1형 당뇨 환자’들에게 희소식이 전해졌다. 당뇨병 관리 기기·요양비 급여 적용과 관련한 ‘의료급여법 시행규칙’이 일부 개정됨에 따라 올해부터는 연속혈당측정기 전 구성품에 대한 건강보험 급여 지원을 받을 수 있게 된 것이다.지난해부터 센서나 전극 등 연속혈당측정기 소모품 구매에 대한 의료비가 일부 지원돼 환자 부담이 다소 줄었지만, 송신기(트랜스미터)에 대한 부담은 여전했다. 이번 의료급여법 개정이 1형 당뇨 환자와 가족들에게 환영을 받는 이유다.◇연속혈당측정기 '덱스콤 G5' 年 300만원 부담 뚝당뇨는...

19.01.2020 21:00

Chosun Ilbo

갈수록 야위는 부모님… 건강한 단백질로 근육 선물하세요

#1. 권강해(60대)씨는 지난해 말 건강검진에서 근육량이 1년 전보다 2.5㎏ 줄었다는 결과를 확인했다. 돌이켜보니 계단 오르는 것도, 걷는 것도 예전 같지 않은 한해였다. 근육이 감소해 뼈를 지탱하는 힘이 떨어진 것이다.#2. 박희영(30대)씨는 갈수록 여위는 부모님을 보면 마음이 아프다. 원래 마른 체형이었던 아버지는 근육이 줄어 균형 잡기도 힘들다 하신다. 다가오는 설에 박씨는 근육을 찌우는 단백질 제품을 선물하기로 했다.하루가 다르게 몸에 힘이 없다면 근육량을 확인해보는 것이 좋다. 나이가 들수록 근육이 빠진다. 균형 잡힌...

19.01.2020 21:00

Chosun Ilbo

고장난 톱니바퀴처럼 어깨가 '삐걱'… 간단한 병 아닙니다

미야자키 하야오 감독의 애니메이션 영화 ‘하울의 움직이는 성’을 보면 성이 걸어갈 때 톱니바퀴가 마치 살아있는 생명체처럼 유기적으로 움직이는 장면이 나온다. 톱니바퀴 하나가 움츠리면 다른 하나가 타원처럼 변해 다른 톱니바퀴에 힘을 전달한다. 우리 몸의 관절도 마치 이 성처럼 유기적으로 움직인다. 정교한 톱니바퀴는 모두 아귀가 맞아야 잘 돌아간다. 하나만 문제가 생겨도 전체가 삐걱거린다. ‘하울의 움직이는 성’처럼 정교한 어깨 관절에 문제가 생기면서 통증을 유발하는 질환이 많다.겨울이 되면 추운 날씨 때문에 어깨를 감싸는 관절에서 유...

19.01.2020 21:00

Chosun Ilbo

나이 들어 보이는 입가 주름 '제이자가진피재생술'로 새살 채워 동안으로 변신

입가 주름이 한 사람의 인상에 미치는 영향은 상상 이상이다. 인상이 어두워 보일 뿐 아니라 나이 들어 보이게 하는 주범이다. 입가 주름을 없애려는 이가 많은 이유다. 입가 주름은 필러나 보톡스, 수술로도 해결하기 어렵다. 안면거상술을 통해 처진 피부를 당겨 올리는 방법도 있다. 막상 수술을 해보면 실제 피부가 땅겨진 느낌은 들지만, 주름에는 별다른 효과가 없다. 필러의 경우 주름 주위가 불룩해지는 부작용이 발생할 수 있다.이 경우 '제이(J)자가진피재생술'을 고려할 만하다. 제이자가진피재생술은 다른 시술법으로 개선되지 않는 주름을 ...

19.01.2020 21:00

Chosun Ilbo

침향에 녹용까지 담아 기력 높이고 체질 개선

조선 왕실에서는 왕의 기력을 유지하고 노쇠함을 극복하는 약으로 '침향(沈香)'을 썼다. 향유고래의 용연향, 사향노루의 사향과 함께 세계 3대(大) 향으로 꼽히는 침향은 주로 말레이시아·베트남·인도네시아 등에서 서식하는 침향나무에서 채취한다. 침향나무는 상처를 입으면 여러 세균으로부터 자신을 보호하고자 끈적끈적한 액체를 분비한다. 이때 분비된 수지(樹脂)가 나무를 치유하며 오랜 시간 동안 천천히 굳어 덩어리가 된 것이 바로 침향이다.예로부터 한국과 중국의 의학서에서는 침향을 '신체 기운의 소통을 돕는 귀한 약재'로 소개한다. '동의보...

19.01.2020 21:00

Chosun Ilbo

'1등 유산균'으로 장 건강 관리해요

'프로바이오틱스'에 대한 관심이 나날이 높아지고 있다. 장(腸) 내 세균이 건강의 핵심 키워드로 떠오르면서다. 프로바이오틱스는 장에 유익한 작용을 하는 균주다. 가장 대표적인 프로바이오틱스로는 유산균이 꼽힌다. 한국건강기능식품협회에 따르면 프로바이오틱스 시장규모는 2018년 5452억 원에서 2019년 6444억으로 18％ 이상 성장했다.종근당건강의 프로바이오틱스 브랜드 '락토핏'은 최근 프로바이오틱스 시장에서 두각을 나타내고 있다. 지난해 연 매출 2000억원을 돌파했다. '락토핏'은 유산균을 뜻하는 '락토(Lacto)'와 꼭 맞...

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Томичей просят помочь в поиске 34-летнего мужчины

В Культурном центре «Интеграция на Саянской отпразднуют День защиты детей

19.01.2020 21:00

Chosun Ilbo

심각한 무릎 관절염… '생활 맞춤' 인공관절수술 고려해야

#“젊을 때부터 안 해본 일이 없지. 무릎이 붓고 아파서 작년에만 주사를 10번 넘게 맞았어.” 다리가 ‘O’자로 휜 70대 여성 김모씨는 평소 몸통을 기우뚱하며 걷는다. 주사를 반복해 맞아도 통증은 사라질 기미가 안 보인다. 이제는 계단 하나 내려오는 게 너무 고통스러워 인공관절수술을 받고 싶다. 하지만 당뇨와 고혈압약에 고지혈증 약까지 먹고 있어 ‘수술이 될까’ ‘가족에게 불편을 끼칠까’ 걱정이 많다.건강보험심사평가원 통계에 따르면 2018년 퇴행성관절염으로 진료받은 60대 이상 환자는 2014년 209만여 명에서 252만여 명...

19.01.2020 21:00

Chosun Ilbo

욕실까지 가야하는 좌욕… 어디서나 간편하게

좌욕과 케겔운동은 매일 규칙적으로 하는 것이 중요하지만, 이를 실천하기는 쉽지 않다. 케겔운동은 귀찮다며 미루기 일쑤고, 좌욕은 답답한 욕실에 앉아 있는 시간이 지루해 작심삼일로 끝나기 십상이다.건강관리 전문기업 티티비는 방석에 앉기만 하면 언제 어디서든 쉽게 전립선 온열요법을 할 수 있는 '닥터세라믹비져케어'〈사진〉를 출시했다. 정부지원금으로 연구 개발한 이 제품은 좌욕과 케겔운동을 간편하게 하도록 고안된 '전립선 온열 진동 마사지기'다.43~48도까지 따뜻해져 좌욕을 대체할 수 있게 한 닥터세라믹비져케어는 ▲회음부·전립부 마사지...

19.01.2020 21:00

Chosun Ilbo

화장실 들락날락 '전립선비대증' 방치하면 性기능 떨어뜨릴 수도

중년을 넘어선 남성 대부분이 배뇨장애를 겪는다. 대표적인 증상이 전립선 질환이다. 전립선에 문제가 생기면 소변을 봐도 시원하지 않고 화장실을 들락거리는 횟수가 잦아진다. 전립선에 불편함을 느끼기 시작하면서 비로소 나이 듦을 실감한다. 전립선 문제는 남성이라면 누구에게나 생길 수 있는 증상이다. 적극적인 치료와 함께 생활 습관을 개선하면 활기찬 중·노년을 보낼 수 있다.◇배뇨장애·성 기능 저하 일으키는 전립선비대증전립선은 방광 아래 요도를 감싼 밤톨만 한 신체조직으로, 남성에게만 있는 생식기관이다. 정액의 30％가 여기서 생산된다. ...

19.01.2020 21:00

Chosun Ilbo

나이 들수록 근육량 줄어들어… 단백질 섭취는 '근육 재테크' 핵심

해마다 새해 목표를 건강관리로 세우는 이들이 많다. 연초에는 헬스장이 북적거리고 건강기능식품의 소비도 덩달아 늘어난다. 대부분 작심삼일에 그치고 만다. 밀려드는 가족 모임과 약속, 회식 등으로 정해진 식단과 운동 계획을 지키기 어렵기 때문이다.노후 준비를 위해 드는 연금만큼이나 근육을 통한 건강관리가 중요하다는 인식이 확산하고 있다. 우리 몸은 나이가 들면서 근육량이 줄어들고, 에너지 생성 능력이 약해진다. 이를 예방하기 위해서는 기초체력이라 할 수 있는 근력을 키우기 위해 노력해야 한다.◇나이 들면 근육 줄어… "단백질 섭취 신경...

19.01.2020 21:00

Chosun Ilbo

새해맞이 건강 챙기기 잇몸병도 잊지 마세요

금연·금주·다이어트·운동…. 새해가 되면 '건강'에 관한 계획을 세우고는 한다. 이때 잇몸 건강도 잊어서는 안 된다. '잇몸은 노년에 챙기면 된다'는 생각은 오산이다. 직장 생활을 하는 30대 이후에는 술·담배·스트레스 등에 자주 노출돼 치아와 잇몸이 약해지기 쉽다.잇몸병은 자세히 들여다보면 모두 같지는 않다. 치은염은 잇몸에만 염증이 생기는 질환이다. 비교적 회복이 빠르지만 방치하면 염증이 치조골까지 퍼질 수 있다. 치주염은 잇몸 조직뿐 아니라 치아 뿌리까지 손상된 상태로, 좀 더 심각한 잇몸병이다. 증상이 악화해 치조골이 파괴되...

19.01.2020 21:00

Chosun Ilbo

활력·지구력·혈행 개선… 중년남성 건강 한번에 관리

종근당건강이 새해를 맞아 중년 남성의 활력 증진을 위해 남성건강기능식품 '리얼맨'〈사진〉의 추가 증정 행사를 진행한다.리얼맨에는 갱년기 남성의 건강을 비롯해 지구력 증진, 혈행 개선에 도움을 줄 수 있는 성분이 담겼다. 주원료로 MR10(민들레등복합추출물)과 은행잎추출물, 옥타코사놀, 아연 등이 함유됐다. 부원료로 마카분말과 L-아르지닌, 아스파라긴산도 담았다.중장년 남성에겐 점점 줄어드는 남성호르몬 관리가 중요하다. 리얼맨의 주성분인 MR10은 인체적용시험을 통해 남성호르몬과 남성갱년기 현상 개선이 확인된 성분이다. 민들레와 루이...

19.01.2020 21:00

Chosun Ilbo

기름진 음식 가득한 명절 보이차로 뱃살 걱정 덜자

시끌벅적한 명절을 보내고 나면 으레 뱃살이 불어나곤 한다. 전과 잡채 등 밥상 한가득 차려진 기름진 명절 음식 탓이다. 뱃살의 주범인 체지방은 혈중 콜레스테롤과 밀접한 관련이 있다. 체지방과 혈중 콜레스테롤을 동시에 감소하는 데 도움되는 방법이 있다. 바로 '보이차 추출물'이다.보이차 추출물은 다이어트 차(茶)로 주목받는 보이차의 핵심 성분만 추출한 원료다. 식품의약품안전처로부터 '체지방 감소와 혈중 콜레스테롤 개선에 도움을 줄 수 있다'는 기능성을 인정받았다.푸른친구들은 보이차 추출물을 100％ 담은 건강기능식품 '지방엔 보이차'...

19.01.2020 21:00

Chosun Ilbo

"살찌우고 속까지 편안… 단백질·효소, 부모님께 딱"

설을 맞아 오랜만에 뵌 부모님이 한눈에 알아볼 정도로 야위었다면 마음이 아프다. 나이가 들면서 근육이 빠져 나타나는 자연스러운 변화다. 근육 감소를 막기 위해서는 평소 양질의 단백질을 섭취하는 것이 중요하다. 무조건 많이 먹는다고 도움이 되지는 않는다. 문제는 '단백질 흡수율'이다. 몸에서 단백질이 흡수되지 않으면 근육으로 가는 '연료'가 부족해진다.푸른친구들은 마른 사람을 살찌우는 건강체중 프로그램을 판매한다. 특허받은 저분자 발표공법으로 콩을 발효한 '하루콩력'과 고강도 곡물 효소 '효소력'으로 구성〈사진〉됐다. 필수 아미노산 ...

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