Врач рассказал, как не простыть во время зимней прогулки

Для того, чтобы обезопасить себя от неприятных последствий зимней прогулки, нужно следить за своим дыханием, рассказал кандидат медицинских наук, оториноларинголог Владимир Зайцев.

По словам врача рассказал, дышать нужно равномерно, не очень глубоко, поскольку из-за интенсивного дыхания на морозе нос не успевает подогревать воздух, и он попадает в организм холодным.

«Тут стоит проявлять особую внимательность в тех случаях, когда мы катаемся на коньках, лыжах, на тюбинге. Ведь при движении частота и глубина дыхательных движений увеличиваются, вследствие этого мы можем лёгкие переохладить», — сказал он в беседе с АиФ.ru.

Медик также порекомендовал брать с собой на прогулку горячий, но не обжигающий чай. Напиток поможет придать сил и согреться, отметил Зайцев. Он подчеркнул, что не стоит пить холодные напитки, в частности, газводу. Кроме того, врач не советует пить кофе, «так как у него есть ряд нюансов, вследствие которых он только забирает силы».

Как утверждает Зайцев, если одежда предназначена для катания на снегоходах или горных лыжах, не стоит укутываться шарфом по самые глаза. Рот следует оставлять открытым, добавил он.

Врач также отметил, что во время прогулки не стоит носить защитную маску, так как на улице риск заразиться инфекцией минимален.

Ранее научный руководитель Гидрометцентра Роман Вильфанд заявлял, что в большинстве регионов России ожидается тёплая зима, однако это не исключает периодических морозов. Он отмечал, что в декабре температура будет выше нормы, особенно на севере европейской территории страны, а также в западной Сибири, Якутии и Красноярского края. Метеоролог пояснял, что январь тоже будет относительно тёплым в большинстве регионов страны

фото: freepik.com