Тревожные признаки нехватки витамина D назвали врачи
Иногда дефицит «солнечного» витамина можно спутать с другими состояниями. Поэтому несвоевременная терапия может привести к серьезным последствиям.
Витамин D считается важным компонентом для поддержания зубов, мышц и костей в здоровом состоянии. Кроме того, он играет одну из основных ролей в поддержании здоровья иммунной системы.
Если человеку не хватает витамина D, могут наблюдаться повышенная утомляемость, сильная усталость. Также могут возникать перепады настроения, депрессия, упадок сил, мышечные боли.
В случае недостаточного поступления этого важного витамина в организм медики советуют скорректировать питание и образ жизни, в частности, больше бывать на свежем воздухе днем. В сложных случаях назначается специальная терапия.
Ранее «Волгоградская правда.ру» писала, какие продукты помогут восполнить дефицит «солнечного» витамина. Так, диетологи рекомендуют употреблять яйца, лосось и грибы.