Мастер по медицинскому массажу Янина Михайлова рассказала, какие виды массажа существуют

«Вечерняя Москва» выяснила, какие виды массажа существуют и как правильно их подобрать.

Сегодня в массажных студиях предлагается множество видов массажа: от классического до специализированных процедур с обертыванием. По словам мастера по медицинскому массажу Янины Михайловой, они различаются по цели воздействия и технике.

Михайлова отмечает, что помимо классического массажа существует около 10 основных видов. Их можно разделить на несколько групп:

— лечебный (медицинский) массаж применяется для восстановления функций опорно-двигательного аппарата, при болях в спине, остеохондрозе, после травм;

— спортивный массаж помогает подготовить мышцы к высоким нагрузкам и ускоряет восстановление после них;

— расслабляющий (классический) массаж направлен на снятие мышечного напряжения, стресса и улучшение общего самочувствия;

— косметический массаж лица и тела улучшает тонус кожи, убирает отеки, моделирует контуры, улучшает цвет лица.

В выборе массажа важно руководствоваться медицинским и логическим подходом. Сначала определите цель или проблему, которая вас беспокоит.

Перед любым массажем, особенно интенсивным или лечебным, убедитесь в отсутствии противопоказаний: острых воспалений, высокой температуры, тромбоза, онкологии и других заболеваний.