Психолог Юлия Хадарцева в беседе с «ФедералПресс» рассказала, почему нельзя испытывать чувство вины по поводу того, что вы хотели бы отдохнуть от своих детей. По словам специалиста, любой человек имеет право уставать, особенно это касается мам, которые сутки напролет проводят время дома. «Каждой маме нужно обязательно восполнять „материнский энергоресурс“. Любовь к себе должна быть первична», — сказала специалист. Любой ребенок будет считывать раздражение и недовольство матери. Женщине надо уметь проводить время наедине с собой, например, можно попить вкусный чай, принять ванну или почитать книгу. По словам психолога, в этом случае можно дать детям смартфон, чтобы занять их хотя бы на 30 минут. Хорошо наполняют энергией физические упражнения и прогулки, добавила Хадарцева.
