Высокий уровень антиоксидантов можно найти в овощах, фруктах, листовых овощах, ягодах, орехах и бобовых. Об этом RuNews24 сообщила врач-диетолог Наталья Круглова. Медик отметила, что дефицит этих продуктов в рационе способствует развитию заболеваний сердечно-сосудистой системы и даже некоторых видов рака. Особенно полезными она назвала темно-зеленые овощи и ягоды с темным окрашиванием. «Они действительно могут обогатить рацион и поддержать здоровье», — процитировал RT Круглову.
