Часто происходит так, что после пробуждения человек пытается вспомнить, что ему приснилось, но никак не получается. Есть ощущение, что сон предсказал что-то важное и серьезное, но что именно это было, так и не удается вспомнить. Портал Rsute.ru приводит проверенные и эффективные методики, которые помогут в решении проблемы.
Утренняя активность не дает человеку возможность запомнить его сон, который так и норовит ускользнуть. Чем больше времени проходит после пробуждения, тем меньше остается вероятности вспомнить, что же такое важное приснилось.
Не нужно сразу, открыв глаза, подскакивать на кровати и бежать по своим делам. Мозгу после пробуждения необходимо время, чтобы прийти в себя и возобновить полноценную работу.
Вспомнить свои ночные мысли будет проще, если остаться немного в постели. Так они не разбегутся, их будет легче запомнить и вытащить что-то из памяти. И только после этого можно встать, чтобы взять ручку и зафиксировать все приснившееся.
Порой мысли и идеи такие четкие и осознанные, что мозг сам дает организму сигнал просыпаться и начинать активно действовать. В этом случае нужно все сразу записать. Для фиксации своих мыслей возле кровати всегда должны лежать ручка и бумажный лист.
Если вы хотите узнать ответ на важный вопрос, перед сном нужно хорошенько подумать о проблеме. А засыпать нужно, представляя, как будет развиваться событие. Такой настрой поможет мозгу начать умственный процесс.
Если после пробуждения под рукой нет ручки и бумаги, можно сохранить мысли, воспользовавшись диктофоном на телефоне. Так, утром вы без труда все вспомните и проанализируете.
Также специалисты советуют превратить процедуру записи снов в привычку. С помощью данного каждодневного ритуала можно развивать понимание себя, своего поведения, стать спокойным, уверенным, достичь больших высот в жизни.
