Эффективно укрепить бедра, ягодицы и мышцы ног можно в домашних условиях с помощью приседаний и выпадов. Об этом рассказала доцент кафедры спортивных дисциплин факультета физической культуры и спорта ГУП Александра Сулим в беседе с News.ru. По словам специалиста, приседать лучше из широкой стойки с утяжелителем в виде гантели или бутылки с водой. Выпады вперед, назад и в сторону также полезны для бедер и ягодиц, для хорошего результата достаточно сделать три подхода по 10 повторений. Завершить... Читать дальше...
Тело сына бывшего генерального прокурора России Валентина Степанкова Дениса обнаружено в квартире в центре Москвы. Об этом сообщил источник 5-tv.ru.
Читать дальше...
Правительственная комиссия по законопроектной деятельности не поддержала поправки, предполагающие отсрочку от армии для тех, кто после учебы пошел работать на оборонные предприятия, сообщил RTVI источник. Законопроект о новой отсрочке внесли в Госдуму Госсовет Татарстана и депутат Госдумы Айрат Фаррахов («Единая Россия»). Документом предлагается дать отсрочку от призыва на срок до 12 месяцев гражданам, поступившим на...
Читать дальше...В них погибли 16 человек, еще 153 - получили травмы. В региональной полиции проводят профилактическую операцию, которую назвали «Встречная полоса». Проводят рейды по пресечению нарушений. Кроме того, водителям напомнили, что выезд на полосу, предназначенную для встречного движения, грозит штрафом в размере 5 тысяч рублей или лишение права управления на срок от 4 до 6 месяцев. Повторное нарушение сделает водителя пешеходом на целый год.
Бывшего генерального директора дистрибьютора IT и бытовой техники Merlion Вячеслава Симоненко приговорили к 22 годам колонии строгого режима.
Читать дальше...
Уровень воды в Курганской области стремительно пойдет на спад менее чем через неделю, о чем заверил ведущий специалист центра «Фобос» Евгений Тишковец в разговоре с изданием URA.RU. Он также поделился прогнозом погоды на следующую неделю, жители региона могут с облегчением выдохнуть.
Читать дальше...Дознаватели Межмуниципального отделения МВД России «Кировградское» завершили расследование уголовного дела, связанного с причинением вреда здоровью жителя поселка Нейво-Рудянка. По данным расследования, вечером 17 августа 2023 года мужчина 1996 года рождения посетил друзей в поселке Нейво-Рудянка. В квартире его друзей он обнаружил незнакомого мужчину, с которым ранее встречался несколько раз. В ходе вечера, после употребления спиртных […]
В минувшее воскресенье на своем поле принимали гостей из подмосковского "Химки-М". Трибуны Центрального стадиона им. Ленина заполнили несколько тысяч человек. О том, с каким счетом матч закончился, и когда "орлы" проведут следующую игру, расскажет наш корреспондент Андрей Погосян.
На остроту зрения оказывает влияние не только длительная работа за компьютером или частое пользование смартфоном. Как рассказал «Газете.Ru» врач-офтальмолог Центра глазной патологии Дмитрий Сагоненко, неправильное питание и недостаток естественного солнечного света также повышают риски развития близорукости. По словам медика, в пище должно содержатся достаточное количество лютеина и зеаксантина (каратиноиды), а также омега-3 жирных кислот. Если продукты с этими элементами отсутствуют, у человека... Читать дальше...
Реконструкцию строительного рынка на Ленинградском шоссе в Химках проведут по программе обновления торговых точек вдоль вылетных магистралей. Вместо деревянных панелей там установят алюминиевые кассеты, заменят окна и приведут в порядок фасад. Облик торгово-складского комплекса полностью изменится. Согласно дизайн-проекту обновленное здание будет в приглушенных оттенках серого цвета. Специалисты также благоустроят прилегающую к рынку территорию. «Все работы по приведению торгового объекта в порядок планируем завершить к сентябрю этого года. Читать дальше...
"Преображая мир дорогою добра" - проект под таким названием реализует воскресная школа при Свято-Преображенском храме в селе Лаврово. Благодаря грантовой поддержке от государства там появится детская вокально-хоровая студия. Песенный репертуар будет иметь 4 направления: духовно-нравственное, патриотическое, народное и православное. Подробнее о проекте расскажет Елизавета Юкович.
Первый весенний забег прошел на базе олимпийского учебно-спортивного центра «Планерная» в городском округе Химки. Маршрут проходил через живописные тропы, холмы и лыжные трассы Химкинского лесопарка. Спортсмены соревновались на нескольких дистанциях в зависимости от возраста. Дети бежали один километр, а взрослые могли испытать себя на дистанциях 7,5, 12,8 и 25,9 километров. Спортсменам во время забега предстояло преодолеть каньон и места, где проходил оборонительный рубеж времен Великой Отечественной войны. Читать дальше...
Актер Никита Кологривый предположил, что его век будет коротким, и сравнил себя с поэтом и певцом Владимиром Высоцким и советским артистом Олегом Далем. Он поделился мыслями в беседе с журналисткой Лаурой Джугелией на YouTube-канале Fametime TV. Кологривый объяснил, почему старается участвовать в максимальном количестве проектов. Он предположил, что его карьера и жизнь могут оказаться недолгими. «Может быть, я чувствую, что мой век короткий будет, и актерский, и человеческий. И мне надо успеть», — сообщил он. Читать дальше...
Начальник управления охраны и мониторинга объектов животного мира Департамента природопользования и охраны окружающей среды Москвы Сергей Бурмистров в беседе с изданием kp.ru рассказал, какие птицы остаются на зимовку в российской столице, а какие уже успели вернуться из дальних краев. Как пояснил специалист, всего в российской столице живет около 270 видов птиц, и примерно 200 видов — перелетные. Горожане уже успели заметить на здании МГУ вернувшегося сапсана. В марте обычно возвращаются грачи... Читать дальше...
Лишь системный уход и правильно подобранные средства помогут продлить молодость кожи. Особенно ценными для органа считаются витамины A, E, F и D и экстракты целебных растений — алоэ, ромашки, женьшеня, рассказала ИА Runews24.ru врач-косметолог Светлана Трифонова. Вытяжка из лекарственных трав, как пояснила специалист, делает кожу мягче, устойчивее к воспалениям и раздражениям. Флавоноиды же защищают ее от вредного влияния окружающей среды. Хорошо, если в составе косметических средств встречается коэнзим Q10 ... Читать дальше...
В коллекцию вошли классические сабо Crocs в цветовой гамме, вдохновленной популярными вкусами Pringles, — оригинальным (красным) и сметана и лук (зеленый). На кроксах вместо классических ремешков будут усы маскота Pringles Мистера П.
Читать дальше...Четыре человека получили ножевые ранения в церкви австралийского Сиднея, сообщает Sky News. В их числе епископ, который проводил службу. Нападение попало в прямую трансляцию в социальных сетях. Инцидент произошел в церкви Христа Доброго Пастыря в пригороде Сиднея Уэйкли вечером 15 апреля. Сначала полиция Нового Южного Уэльса сообщила, что ранены два человека, но служба скорой помощи позже уточнила, что пострадали четверо мужчин в возрасте от 20 до 60 лет. Известный сиднейский проповедник входит в число пострадавших. Читать дальше...
Совет Безопасности ООН, как и Россия, призвал Израиль и Иран к сдержанности. После переговоров с Соединенными Штатами еврейское государство отложило ответные действия за атаку. Власти Ирана же заявили, что не собираются раздувать еще большую эскалацию. О ситуации на Ближнем Востоке Екатерина Малашенко рассказала в утреннем стриме на «360». «Если в целом посмотреть на итоги заседания, то СБ ООН не стал осуждать Иран. Да, было проведено экстренное заседание, обсуждалось нападение Ирана на Израиль... Читать дальше...
Великобритания никогда не сможет конфисковать активы России, ведь она не имеет законных оснований для этого. Об этом сообщает Politico со ссылкой на многочисленных экспертов в области санкционного права.
Читать дальше...
Неправильная нагрузка на зубы, неправильная техника чистки и неправильно установленная пломба или коронка могут привести к синдрому исчезнувшей десны. Об этом «ФедералПресс» рассказала врач-пародонтолог Мария Доржиева. Бывают случаи, когда десна уходит из-за ортодонтического лечения. Обычно это случается у пациентов, которые изначально имеют тонкий биотип пародонта — совокупность особенностей тканей, их объем, толщину, архитектуру. Пластическая операция на десне проводится в том случае, если врач понимает... Читать дальше...
Курортные романы чаще всего случаются у женщин, которые хотят отомстить мужу или как-то отвлечься от брака. Об этом «ФедералПоесс» рассказала психолог Юлия Хадарцева. Специалист порекомендовала представительницам прекрасного пола, позволяющим себе делать подобный шаг, задаться вопросом «к чему идет ваша семья и ваша система, если вы решили отвлечься?». «Только поддерживая благочестие, чистоту внутри себя, мы можем окружить чистотой, честностью, благочестием весь мир вокруг нас», — сказала эксперт. Читать дальше...
Акварельная работа «Со службы» Ольги Романовой ушла с молотка за семь миллионов рублей. Об этом написало РИА «Новости», ссылаясь на данные Московского аукционного дома. Всего выручка за работы великой княгини составила 60 миллионов рублей. В аукционном доме рассказали, что многие картины, написанные Романовой, еще при ее жизни ушли в руки частных коллекционеров, сообщила радиостанция «Говорит Москва». На аукционе также были представлены автографы императоров, портреты монархов, кисти художников и старинные иконы. Читать дальше...
Волна паводка устремилась к Кургану. Большой объем воды заметили в 10 километрах от города. В зону подтопления попали микрорайоны Нижняя Утятка на юге и Черемухово на юго-западе, садовые товарищества на правом берегу Тобола, сообщил в своем Telegram-канале губернатор Вадим Шумков. «[На спутниковом снимке] видна голова паводка, которая сейчас в 10 километрах от города движется на Курган. Объем воды колоссальный. Все, что мы видим в Кургане сейчас, когда подтапливает Черемухово, пока лишь малая часть того объема... Читать дальше...
С начала 2024 года средние зарплаты брокеров увеличились на 27% — со 120931 рубля до 153701 рубля в месяц. Об этом «Ридусу» рассказали в пресс-службе сервиса «Авито Работа». SEO-специалисты оказались на втором месте в списке сотрудников с выросшими зарплатами. Так, если в первом квартале 2023 года им в среднем предлагали 65427 рублей, то в аналогичном периоде текущего года — 81146 рублей. Сотрудникам в сфере сельского хозяйства в 2024 году готовы платить 86572 рубля в месяц. Как рассказал директор... Читать дальше...
Пожар в жилом доме произошел накануне утром в Выселковском районе Краснодарского края. Прибывшие на место ЧП спасатели эвакуировали из горящего здания 20 человек, написала «Кубань 24». Как уточнили в Управлении ПБ, ЧС и ГО, выход из третьего этажа здания был заблокирован огнем. Спасатели отключили электричество в доме, а затем приступили в эвакуации жильцов. В тушении участвовали четыре сотрудника МЧС и одна единица техники. Информации о пострадавших не поступало.