Рулет для завтрака "Яблоки рулят!"

Итак, в нашем рецепте участвуют:

• Лаваш
• Яблоко
• Сыр
• Сахар
• Корица

И мы приступаем!

Для начала очищаем яблочко и нарезаем его. Сыр режем тонкими кусочками.

Затем выбираем фрагмент лаваша для основы нашего рулета.

Дальше идёт завораживающее действо! Выложите на лист лаваша мелко нарезанную половинку яблока, два тонких кусочка сыра и посыпьте всё это половинкой чайной ложки сахара и щепоткой корицы.

А теперь получившуюся красоту заверните в рулет. Готовить такой завтрак нужно в микроволновой печи в течение 30 секунд.

Вот и всё – наш завтрак готов!

Кстати, коротко о корице:

Корица известна очень давно. Упоминания о ней содержатся в китайских письменных источниках, датированных 2800 годом до нашей эры.

Представьте себе, в древности за килограмм корицы нередко платили килограммом золота. Это была пряность для очень богатых людей. Сейчас её стоимость не настолько запредельна. А свойства остались всё теми же. Корица, кстати, может стать отличным помощником в борьбе с болезнями.

При простудных заболеваниях и для их профилактики отлично помогают лечебные ванны с корицей. Эта пряность обладает жаропонижающим действием и знаменита своим мочегонным эффектом, но при слишком высоких температурах может усилить головную боль. Так что употреблять её следует с осторожностью.

Похудению способствует чай с корицей и мёдом. Это средство очищает кишечник от бактерий и паразитов, которые тормозят процесс пищеварения.