Ученые провели ряд экспериментов и установили, почему людям снятся кошмарные сны. Специалисты отметили, что активность мозга и сон полностью взаимосвязаны, а значит, что сновидения можно контролировать.
Эксперты подчеркнули, что все элементы сна, которые нам снятся, мы видим на протяжении всей жизни, запоминаем их, после чего они приходят к нам во снах. В связи с этим ученые считают, что кошмары появляются во время тяжелых дней, а значит, чтобы избавиться от страшных сновидений, нужно просто больше отдыхать. Специалисты уверены, что победить плохие сны можно просто пообщавшись с близкими людьми.
Кроме того, ученые подчеркивают, что кошмары зачастую снятся после душевной травмы. Если все это происходит чаще, чем один раз в месяц, то нужно обратиться к специалисту для своевременной помощи. Часто кошмары могут оказаться индикатором при развитии психических расстройств.
Исследователи заявили, что необходимо запоминать свои сны, чтобы рассказать все подробности. Если вы расскажете все эксперту, то он сможет оказать настоящую причину кошмаров.
