Если питание человека сбалансировано и разнообразно, то он получает достаточное количество витаминов и микроэлементов из пищи. Об этом рассказала RT врач-гастроэнтеролог, кандидат медицинских наук Екатерина Кашух. Она отметила, что если рацион продуман, то нет необходимости в дополнительном приеме БАДов или витаминов. Екатерина Кашух подчеркнула, что о недостатке микроэлементов можно узнать только после сданного анализа. «Употреблять микронутриенты „на всякий случай“ не стоит: избыток витаминов, гипервитаминоз, не менее опасен, чем их недостаток», — отметила эксперт.
