Рацион питания оказывает прямое влияние на продолжительность жизни человека. Об этом заявили специалисты Ноябрьской центральной городской больницы. Они рассказали, какие продукты наиболее полезны для организма.
Врачи утверждают, что полезной для здоровья считается растительная пища, в частности злаки и овощи. Регулярное употребление таких продуктов помогает увеличить продолжительность жизни. Кроме того, важными факторами долголетия считаются регулярные занятия спортом и соблюдение гигиены сна.
«Последние исследования доказали, что дневная сиеста – послеобеденный отдых и сон полезен не только для детей, но и взрослых», — заявили специалисты на странице Ноябрьской ЦГБ в социальной сети «ВКонтакте».
Пожилым гражданам врачи рекомендуют чаще общаться с внуками и другими родственниками. По их словам, это позволяет снизить риск преждевременной смерти. Также полезной считается работа в саду.
